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    躺在仰臥起坐器材上開始做仰臥起坐，也是分3組，1組40個，2組30個。

    等做完100個，感覺腰都快斷了，腿倒是稍微好了一些。

    開始慢慢的往家走，本以為這連續任務是負擔，想到以后只要堅持跑步，還能見到鸞兒，心里泛起一絲竊喜。系統，永遠的神！

    ……

    回到家，洗了個澡。躺床上又休息了半個多小時，才感覺恢復一點力氣。

    換了身衣服，到店里的時候剛8點。喬楓又元氣滿滿的去后廚幫忙了，今天又是15斤牛肉，畢竟今天是周一，客人應該沒周末那么多。

    想了想，羊肉、豬肉還是沒用牛肉配方去腌制，等過幾天配方都能更新，也不差這幾天。

    ……

    忙到晚上10點，客人走的差不多了。店里就剩下2桌，周一的生意確實不如周末，不過看到微信上4000+的收款，和手里得有1000多的現金，喬楓心里還是很高興。

    這才兩天，明顯營業額比之前多了一倍。之前幾個月周末也就2000多，平常甚至有不到1千的時候。這牛肉配方立功很大，今天不少客人牛肉串都點二三十串。一看就是奔著名氣來的。

    老規矩，把剩下的幾十串都烤了，拉著小晴、老雷夫婦坐下開始吃。喬楓高興的喝了兩瓶啤酒，串也沒少吃，得有一半進了他的肚子。今天運動量大，吃的也多。

    等收拾好店回到家已經11點多了，喬楓迫不及待看起了面板，財富值14530。

    烤五花肉配方到手！

    蔥，姜，食用鹽，生抽，花生油，辣椒面，椒鹽，孜然粒。都是常見的調味品，不過之前牛肉配方的美味是顯而易見的，看來重要的是比例。系統的配方能最大化提升食材的口感。

    喬楓看看時間，已經12點了，決定調整一下，晚上做仰臥起坐和蹲起。早上做俯臥撐和10公里跑圈。

    找來皮箱，壓在自己腿上，就躺在床上開始做仰臥起坐。3組做完，休息了大概10分鐘，又開始做蹲起。

    等洗好澡又1點多了，又累的不行，躺床上就睡著了。

    估計得有后半夜3點多，喬楓躺在床上嘿嘿笑了幾聲，腿還不老實的蹬了幾下，臉上帶著莫名的微笑，不知道夢到什么好事了……

    (本章完)


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