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    “一切的球場(chǎng)過(guò)人都是脫胎對(duì)于一些最基礎(chǔ)的控球技巧，就如雙腳內(nèi)側(cè)撥球，這就是油炸丸子的基礎(chǔ)，腳外側(cè)撥球則是甩牛尾的基礎(chǔ)，相應(yīng)的基本功配合足夠的比賽經(jīng)驗(yàn)以及控球能力，這些都是過(guò)人的基本要素！”

    帕特來(lái)斯說(shuō)完之后，讓樂(lè)凱站在障礙物前，說(shuō)道：“現(xiàn)在開始做繞桿訓(xùn)練。”

    樂(lè)凱驚訝道；“又做繞桿？”

    帕特來(lái)斯大聲道；“我說(shuō)過(guò)，一切技術(shù)都是脫胎于基本功，你以為你的繞桿做的很好，卡索拉一只腳都能碾壓你。”

    樂(lè)凱閉嘴了。

    帕特來(lái)斯這才道；“現(xiàn)在開始，用同一只腳進(jìn)行繞桿，也就是用外腳背撥球，腳弓扣球，在配合一定的腳下頻率。”

    “一定的腳下頻率是怎樣？”樂(lè)凱問(wèn)道。

    帕特來(lái)斯：“每個(gè)人都有自己的腳下頻率，你不能借鑒其他人，慢也好，快也罷，需要的就是一個(gè)時(shí)機(jī)的掌控！”

    樂(lè)凱依舊不解。

    帕特來(lái)斯不耐煩道：“就是看對(duì)方支撐腳的位置，一旦對(duì)方的重心落穩(wěn)了，你就開始做動(dòng)了，這個(gè)就是對(duì)于時(shí)機(jī)的掌控。”

    樂(lè)凱：“那繞桿訓(xùn)練也沒(méi)用啊，桿也不會(huì)有重心一說(shuō)。”

    “給我練！”

    帕特來(lái)斯大罵道；“婆婆媽媽的。”

    樂(lè)凱也不再杠了，走到桿兒前，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，旋即啟動(dòng)開始繞桿。

    外腳背撥球！

    腳弓扣球。

    在單腳進(jìn)行的過(guò)程中，還要保持足夠的腳下頻率。

    帕特來(lái)斯在一旁不斷的拍手，拍手的頻率很快，這需要樂(lè)凱去調(diào)整到相同的頻率，但剛開始樂(lè)凱完全跟不上。

    小書亭

    第一次繞桿結(jié)束之后，樂(lè)凱完全沒(méi)有達(dá)標(biāo)。

    不過(guò)帕特來(lái)斯也沒(méi)有罵人，而是讓樂(lè)凱回去繼續(xù)。

    樂(lè)凱也沒(méi)有廢話，繼續(xù)返程進(jìn)行繞桿。

    樂(lè)凱的左右腳都很勻稱，但這是基于射門，但樂(lè)凱的慣用腳依舊是右腳。

    因此在右腳進(jìn)行繞桿的時(shí)候還好，可一旦換上左腳，不僅速度慢下來(lái)，而且左腿還在長(zhǎng)時(shí)間的緊繃狀態(tài)下，隱隱有些發(fā)麻的情況。

    緊緊十次的繞桿結(jié)束之后，樂(lè)凱就直接趟在地上。

    他躺在地上，不斷的用雙拳擊打自己的小腿。

    高頻率快速的繞桿訓(xùn)練下，他感覺(jué)自己的雙腿就像木棍一樣發(fā)僵。

    樂(lè)凱一邊敲到小腿肌肉，一邊咧嘴道：“我記得，之前繞桿訓(xùn)練的時(shí)候，沒(méi)這么難受！”

    帕特來(lái)斯風(fēng)澹云輕道；“那當(dāng)然，你當(dāng)誰(shuí)都是跟你一樣龜速繞桿！”

    龜速繞桿？

    樂(lè)凱不服！

    他這個(gè)起碼也是國(guó)內(nèi)的體育統(tǒng)招繞桿滿分成績(jī)了。

    但帕特來(lái)斯直接將一些青訓(xùn)球員的繞桿訓(xùn)練視頻懟到樂(lè)凱臉上，直接讓他閉嘴了。

    那雙腳不僅頻率快，而且撥球、扣球的動(dòng)作也極為迅捷。
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