第十五章 東方咒語-《悍腰》
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器械室內(nèi),一個身影正在揮汗如雨的訓(xùn)練。
樂凱光著上半身,正在跑步機(jī)上跑步,體型可以明顯的看出又腫了一圈,渾身的肌肉也有著臃腫的感覺。
這是短時間內(nèi)快速增加體重的副作用,以后的訓(xùn)練中要不斷的加強(qiáng)各項力量,以此達(dá)到收緊肌肉的目的。
增肌無非就是吃跟練。
如今的樂凱有著1米82的個子,體重卻堪堪達(dá)到77公斤。
這在人高馬大的英超賽場確實有些拿不出手,不夠強(qiáng)壯的核心以及下盤也會令樂凱在身體對抗中處于劣勢。
為此,樂凱再次找到帕特拉斯進(jìn)行增肌訓(xùn)練。
帕特萊斯是對此非常欣慰的,他很高興于樂凱對自己有著清晰的認(rèn)知。
即便是樂凱沒有提出來,樂凱的增重問題也在他的計劃范圍內(nèi)。
“最后一組器械訓(xùn)練,然后進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練!”
說完,老頭兒跑到倉庫中拿出兩個瑜伽墊以及各種器械。
樂凱臉上露出一絲苦笑,如果說器械訓(xùn)練是枯燥乏味的,那么柔韌性訓(xùn)練則是痛苦的。
帕特萊斯的柔韌性很好。
樂凱很難相信,一個63歲的老頭兒竟然可以做出各種柔韌性極高的瑜伽動作。
樂凱躺在瑜伽墊上,右側(cè)大腿曲起,下半身朝著左側(cè)扭轉(zhuǎn),左手去夠右腿的膝蓋,同時保持上半身不同。
他輕輕的吐著氣,感受著肌肉被拉伸的感覺。
距離上次集訓(xùn)又過了兩周的時間。
這段時間內(nèi),樂凱在訓(xùn)練中的表現(xiàn)是足以令人滿意的。
無論是他的訓(xùn)練態(tài)度還是努力程度都是球隊中屈指可數(shù)的。
而且每天的訓(xùn)練結(jié)束之后,樂凱跟帕特萊斯都會留下來繼續(xù)加練。
這種拼命的訓(xùn)練也令樂凱的身體快速增重。
17歲依舊是在長身體的階段,因此樂凱對于食物以及熱量的需求很高,好的胃口也給予他增重帶來了極大的便利。
在短短兩周的時間內(nèi),樂凱已經(jīng)完成了3公斤的增重。
足足六斤的加持下,樂凱的噸位以及威懾力變得更強(qiáng)了。
起碼在訓(xùn)練賽當(dāng)中,無論是阿爾沙文以及沃爾科特已經(jīng)開始避免跟樂凱進(jìn)行身體對抗了。
這家伙只要承受住第一次的沖擊之后,腳下的皮球保準(zhǔn)會被斷掉。
同時,樂凱的傳球天賦也被眾人見證。
盡管只有一次,還是在溫格的特殊指令下進(jìn)行。
但依舊是驚艷到了所有人。
在熱爾維尼奧明明扎在大禁區(qū)的情況下,樂凱愣是一腳弧線球精準(zhǔn)的繞過朱魯?shù)暮竽X勺,準(zhǔn)確的來到沙馬赫的射門腳上。
對于那次傳球,兩人都有各自的反饋。
朱魯;“我可以感覺到,腦袋后面有一股涼風(fēng)掠過,相信皮球就距離我的后腦勺很近很近...”
沙馬赫;“很舒服的長傳球,我不知道他是怎么看到我要跑到那個地方,但球真的就來了,我甚至都懷疑,他計算過我的腳程,當(dāng)我準(zhǔn)備射門時,皮球剛好在我的射程范圍內(nèi),我就很離譜!”
這是樂凱的高光表現(xiàn),對此溫格都要驚掉下巴了。
盡管他期待過樂凱的未來,但明顯這個家伙給自己的驚喜要多的太多了。
這次之后,溫格也希望樂凱可以更多的進(jìn)行長傳球助攻。
但之后的樂凱好似啞火一般,不是他不想傳,而是只要來到前場就會被對方后腰針對干擾。
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