第五章 回歸的主力們-《悍腰》
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兩周的時間悄然而過。
這一天在阿森納器械室內傳來陣陣吵雜以及一個老頭兒的咆哮聲。
此時的樂凱已經汗流浹背,但目光中卻滿是堅毅之色。
他咬著牙,整個人斜躺在地上,側身支撐,手肘下是一個圓乎乎的瑜伽軟球,另一個手則是高高揚起。
軟球的不規則運動性需要樂凱的身體整體保持緊繃的狀態,并不斷的尋找平衡點,不至于倒下。
這種狀態下,整個身體都是緊繃的,需要用到每一塊兒的肌肉。
相比于一周前,樂凱的身體發生了明顯的變化。
整個人壯了一圈,本是消瘦的體型也變得強壯起來。
特別是肩部、腹部、腿部的肌肉有著明顯的增加。
但整體上卻顯得極為勻稱。
樂凱在咬牙堅持,他已經保持這個動作足足兩分鐘的時間,但距離帕特萊斯要求的四分鐘,只完成了一半。
樂凱不斷的深呼吸,但每一次深呼吸都能感覺到腹部肌肉的抽動。
甚至整個身體都在輕微的搖晃,為此,他都不敢太過快速的呼吸。
帕特萊斯拉著一把椅子過來,坐在樂凱的身前,冷哼道:“記住,一個優秀的球員不是擁有著多么強壯的身體、多么迅捷的速度或者多么棒的技術,而是對自己身體有多強的控制力!”
“你要學會控制你的身體,利用每一個肌肉去完成你所想要做動作。”
“別看那些大塊兒一個個腫的跟狗熊一樣,他們這種人往往是最差勁的,在足球的世界中,他們是屬于殘次品!”
樂凱保持著動作,面容有些扭曲,道:“德羅巴怎么說?”
帕特萊斯微微挑眉,他沒想到樂凱竟然還有回嘴的余地。
老頭兒伸出腳,輕輕的在樂凱的腹部頂了一下。
嘶!!
樂凱身體有著明顯向后傾斜的趨勢,但下一秒,腹部的肌肉突然收緊,那看起來并不明顯的腹肌,猶如鋼筋一般瞬間凸起,光憑著腰部的力量就將身體拉了回來。
“別!推!我!”
樂凱整張臉變得通紅,身體瘋狂顫抖,顯然已經到達極限。
帕特萊斯臉上露出一絲滿意的神色,但很快就變成冷笑道;“還有力氣回嘴,再加一分鐘。”
樂凱:“......”
看著樂凱不說話,就這么顫抖著身體,死死的咬著牙堅持的樣子,帕特萊斯心中涌起一絲感慨。
接受他訓練的人很多,但從未有人向樂凱這般有毅力。
帕特萊斯很多時候都會將訓練量以及難度進行加大,給予球員在訓練前期一種挫敗感。
然后漸漸放緩訓練難度,又給予他們足夠的優越感。
這種完成目標,超越自身的感覺會令球員們變得更加自信。
但眼前這個家伙例外!
樂凱在第一天就完成了帕特萊斯給他的訓練量,而且訓練結束之后還活蹦亂跳的。
帕特萊斯不得不承認,他小覷了這個家伙。
第二天,訓練強度倍增,甚至達到樂凱基本頂不住的情況。
但這家伙愣是咬牙堅持下來。
帕特萊斯不信邪,繼續加量。
樂凱依舊完成,只不過時間變得更長一些。
就這樣,兩人斗了三天,最后帕特萊斯主動降低訓練量。
如果在繼續這么下去,樂凱就毀了。
同時,他不得不承認,這個小家伙有著不同于常人的毅力與韌性。
他也曾詢問過樂凱,是什么讓他堅持下來。
而樂凱的回答令他有些莫名其妙。
他說,他喜歡那種超越極限的成就感。
這不就是變態嘛!
但不得不說,在樂凱的積極配合下,帕特萊斯的訓練成果獲得了空前的成功。
兩周的時間,樂凱就已經完成了針對身體的改造。
如今的樂凱已經基本能夠承受英超級別的對抗。
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