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    面對氣炸了的希利爾、余生卻嘆了口氣。“不服氣啊？”

    “當然不服氣啊！就憑你？你才鍛煉了多長時間啊？敢說我的鍛煉方式是錯誤的？”

    余生往監控器所覆蓋的區域挪了兩步才道。“沒熱身就直接上了跑步機，難道沒有錯嗎？還有，你健身的順序是不是也搞錯了？是不是應該先無氧、后有氧呢？想要提高減脂的效率、還要能保證之后有充足的體力完成訓練以及保證訓練的安全，健身的順序是不是非常的重要？嗯？”

    希利爾愣住了。

    鍛煉的順序在ufc訓練中心倒是有被特意強調，不過她在離開訓練中心之后，受限于場地、時間和器械，希利爾自然也就只能是選擇因地制宜……

    “還有啊,    熱身之后應該先鍛煉上半身、然后再鍛煉下半身，最后是核心，”察覺到希利爾似乎在走神兒，余生伸手在希利爾的眼前晃了晃才繼續道。“核心的重要性，你懂不懂？”

    希利爾詫異道。“你還知道核心？”

    “廢話，核心都不懂、還健的什么身吶？練的越辛苦、腰被廢掉的概率就越大好不好？”

    希利爾驚呆了。

    核心的概念尚未開始流行，就連ufc訓練中心對于核心的鍛煉也處于摸索的階段，但核心練的越好、負重越強是已經得到承認的,    姓余的既不是健身愛好者、也不是運動方面的專家,    晨跑尚不足兩個月、怎么會對核心如此的了解呢？

    難道……

    難道是因為……

    希利爾不敢再往更深處去想了，心臟狂跳、臉也有些燙，索性轉過身就往外跑了……

    余生是見不得希利爾在錯誤的健身道路上越滑越遠，本想指出并糾正她的一些壞習慣，說到興頭上希利爾的臉突然紅了，一聲不吭轉身就跑，異常的果決也就把余生給搞糊涂了，見時間剛過了六點半，雖然納悶但也懶得追上去，身體是她自己的、練壞了也是她自己吃苦頭，操這種閑心更年期會提前來的……

    把水喝光、空瓶投進了垃圾箱，余生回房間洗完了澡換了衣服，刷了房卡進了隔壁房間，見杰西卡醒了但又并沒有完全醒，無論是枕還是靠、又或者只是單純的摟著，都非常的舒服，遠不是希利爾搓衣板身材所能夠給予的……
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