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    靳兮兮紅著臉蛋，委屈巴巴的放下了筷子：“我吃飽了。”

    白鹿：“沒吃飽就多喝水。晚上跟我哥鍛煉的時候，記得告訴他你晚上都吃了什么，讓他今天給你稍微增加一點訓練量。吃進肚子里的熱量，只有運動才能被消耗掉。”

    就這一個辦法，沒第二種捷徑。

    減脂其實真的很簡單，就是吃進嘴里的熱量，低于健身消耗的熱量，那妥妥的就會瘦。

    如果想要塑性的話，那就把健身鍛煉搭配上。

    可說起來容易做起來難。

    靳兮兮點點頭，聲音細小如蚊子：“我不會隱瞞的啦。”

    顧翩然挑起眉頭：“施裕？”

    白鹿點點頭：“對呀，哥哥可是健身達人，讓他幫忙給兮兮制定鍛煉健身的計劃，肯定比我這個半吊子強。”

    她的健身鍛煉計劃，都是她爸給她制定的。

    如果讓她自己鍛煉健身的話，那她就只能玩玩健身環還有跳舞這種游戲。

    因為她真的很討厭跑步。

    她寧愿被她爸揪著打拳擊兩個鐘頭，也不愿意在跑步機上跑半個鐘頭。

    顧翩然勾唇一笑：“施裕是非常不錯的老師，你要跟施裕好好鍛煉。”

    靳兮兮又當鴕鳥了，把腦袋埋在胸前：“嗯。”

    白鹿吊兒郎當的躺在榻榻米上，一只手撐著腦袋：“我哥教的怎么樣？有沒有認真教你？沒有的話你跟我說，我去揍他。”

    靳兮兮瘋狂搖頭：“施裕哥哥教的很認真！”

    不光教得認真，施裕哥哥人也是太太太太好了！

    他自己念大學就已經很辛苦了，但每天晚上都會抽出時間，跟她視頻指導她鍛煉健身。

    她特別不好意思，施裕哥哥卻讓她別放在心上，反正他每天晚上也是要鍛煉的，自己一個人鍛煉健身也挺枯燥的，他們倆一起視頻健身鍛煉，就當是做個伴兒了。

    白鹿壞笑：“怎么樣，我給你找個帥哥陪你一起健身，是不是效果奇好！”

    靳兮兮齜牙咧嘴：“小鹿！！！”

    白鹿：“…………”

    這妞兒，今天是不是太過于害羞了。

    明明中午在宿舍的時候，這妞兒還跟她大聊特聊她哥哥的腹肌來著。

    靳兮兮認生，也認人。
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