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    說完羅瑤的事，寧石神色一肅，緩緩說道：“接下來，我將傳授你們極限鍛體法，這種功法可以快速的提高你們的身體素質(zhì)，但是修煉過程極為痛苦，稍有不慎，身體會(huì)有傷殘的風(fēng)險(xiǎn)。”

    “希望你們考慮清楚，不想學(xué)的，現(xiàn)在還可以退出，一旦學(xué)了我的功法，就是有進(jìn)無退的局面。

    以后再想半途而廢，或者行為不端、作奸犯科，我可不是你們表面上看起來的那么和氣。”

    寧石不再收斂，身上的殺戮氣息和龍威同時(shí)散發(fā)。

    三個(gè)學(xué)生們頓時(shí)面無血色，渾身顫顫。

    “我……我愿意學(xué)習(xí)極限鍛體法，無論發(fā)生任何危險(xiǎn)，我都自己承擔(dān)，絕對(duì)不會(huì)怨恨老師。”

    蔣必超最先克服恐懼，大聲的說道。

    羅瑤震驚于寧石的氣勢(shì)，心里的崇拜之情更甚，連稱呼也改了。

    “師傅你放心，我絕對(duì)不會(huì)作奸犯科，我一定會(huì)跟你一起，將力量系發(fā)揚(yáng)光大！”

    宗商仁被震懾后，回過神來，眼里閃爍著興奮的光芒，他跟著說道。

    “我也愿意學(xué)！”

    寧石滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，他拿出提前準(zhǔn)備好的衣服，放在桌子上。

    “這里是三件重量服，每件負(fù)重50公斤，你們穿上，這個(gè)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)手表，你們戴上。

    然后到操場(chǎng)上，用最快的速度奔跑，必須一直保持最快的速度，直到精疲力盡、達(dá)到極限！”

    極限鍛體法，取這個(gè)名字，一方面是這部功法能幫一些人突破極限，另一方面是這部功法必須在極限狀態(tài)下修行。

    修煉極限鍛體法之前，必須想法設(shè)法的折磨自己，讓身體達(dá)到極限狀態(tài)。

    然后在極限狀態(tài)下。

    一步步試探著往前走。

    步子走大了，很可能超過極限過多，輕則傷殘，重則身亡。

    極限鍛體法一共有三個(gè)步驟，第一步是體能極限，在體能極限下進(jìn)行力量、速度和反應(yīng)能力的針對(duì)性訓(xùn)練。

    第二步是痛苦極限，將身體當(dāng)做一塊粗鐵，用各種痛苦的辦法捶打，大幅提高身體的恢復(fù)能力和抗性能力。

    第三步是模擬極限，達(dá)到這一步后，已經(jīng)徹底掌握極限鍛體法，身體可以模擬極限狀態(tài)，進(jìn)行修煉，提高體質(zhì)。

    羅瑤三人初學(xué)，當(dāng)然是從體能極限開始。

    寧石站在操場(chǎng)邊，計(jì)算了三人初始奔跑時(shí)的最快速度。

    三人穿著百斤重的重量服，以最快的速度沖刺，2分鐘不到，蔣必超的速度就慢了下來。

    他想繼續(xù)沖刺，但是身體不由自主的放慢了腳步。

    寧石閃到他身后，快速的在他身上多個(gè)穴道拍打。

    蔣必超頓時(shí)感覺渾身是勁，繼續(xù)全力沖刺。

    過了一會(huì)兒，宗商仁也慢了下來，寧石再次拍打一番，宗商仁重新充滿電，再次狂奔。

    如此反復(fù)，每次他們覺得沒力氣了，寧石就用極限鍛體法的法門刺激他們的潛能。

    三次之后，蔣必超跑著跑著突然身體像斷電一下，一下子栽倒在操場(chǎng)上。

    他感覺眼冒金星，喉嚨發(fā)干，連呼吸都很困難。

    只覺渾身酸軟，再也提不起一絲力氣。
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