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    跑跑跳跳一陣后，李卡多對身體的狀況表示滿意。既有力量，有爆發力，肌肉也在一個合理的程度，沒有影響身體的靈活性。當然，細微之處還有很多可以調整的地方。

    在他的前世，那個世界的足球運動已經非常發達，各種科學的訓練方法和營養搭配方法層出不窮，他也曾用心研究過。

    僅僅通過調整身體的角度和擺臂的姿勢，就能讓百米跑的速度提升半秒到一秒，這是多么可怕？這就是科學的力量。

    科學的訓練和科學的營養提供，能讓人在訓練肌肉力量，加強對關節保護的同時，也兼顧的身體的柔韌性和靈活性。

    能讓人在一個賽季踢了4、50場比賽之后，還能保持良好的體能。

    能讓人跑得更快，跳得更高，對抗更強，減少傷病，或者更快地從傷病中康復。

    能讓人……

    這些領先時代的知識，就是李卡多最寶貴的秘密。憑借這些知識，刻苦的訓練，加上他兩世的經驗、意識，以及這具身體所擁有的傲人天賦，他完全可以攀登上前世不曾到達過的高峰。

    想要成為在羅納爾多身邊踢球的人，一定得出色、更出色才行！菜雞是不配和羅納爾多同場競技的！

    前段時間，原主過得太頹廢，身體還沒恢復到最佳狀態。但是李卡多有自信，只需幾天就能調整過來。

    要盡快在圣保羅打上主力！要盡快揚名天下！這樣才能在滿18歲之后，盡快地去國際米蘭，和羅納爾多一起踢球！

    李卡多迅速給自己制訂了訓練計劃，一絲不茍地遵照執行。帶球折返跑，射門，對墻傳球，長傳……一項項訓練下來，很快天就完全黑了。

    李卡多便滿頭大汗地，小碎步帶著球往回跑。

    一邊跑，一邊思考著。重生以后的這具身體，身體方面的素質真的是無可挑剔，放在16歲的年齡段，絕對是出類拔萃的。要速度有速度，要力量有力量，也足夠靈巧有韌性，身高也不差，可以說毫無短板。
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