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    鐘山市體育學校是鐘山市唯一的一所進行競技運動，體育專業教育的中等職業學校。

    今天是周日，大多數學生都放學回家了，老師也都不在，因此顯得格外寧靜。

    此時，學校操場上的看臺上，一個一身短袖上衣，運動長褲，頭戴鴨舌帽，嘴上戴著口罩的高大人正在看著田徑場上那個認真訓練的身影。

    “真是難得，怪不得能跑出后世的成績”這個唯一的觀眾自然就是蘇風。

    田教練來廣東省選拔田徑隊的新苗子，蘇風借此向何軍請了幾天假，說是一起來看看。

    不過實際上，來了之后他就和田教練分開了。

    田教練直接去了省體校，包括選拔運動員還有應酬，事情不少，所以蘇風就找機會開溜了。

    田教練以為蘇風一個年輕人訓練的有些煩了，放松一下也好，而且已經是成年人了，所以在叮囑了一下注意安全和飲食之后就放任他去了。

    對蘇風這樣的運動員，除了何軍那樣從小就在一起的主管教練，他也不能要求太多。

    蘇風自然是轉身就來到了鐘山市，來到了蘇神剛剛起步的鐘山市體校。

    此時已經是下午五點，蘇風已經在這里一動不動的看了三個小時。

    此時中國體育科學的發展還是比較落后的，國家隊的條件還好些，但下面的市隊就要差的多了。

    蘇風已經從這里看了蘇神三個小時。

    蘇柄天確實是非常刻苦。

    在這三個小時里，他練了十幾次全力的100米沖刺，其余時間則是慢跑，高抬腿，蛙跳，慢跑，幾乎沒有停下來過，最多的時候就是雙手撐著腿歇上幾分鐘。

    “果然”，蘇風站了起來，寬大的骨架和長期鍛煉出來的強勁體魄，即使是一個簡單的動作，也給人一種有氣勢的感覺。

    蘇風慶幸自己來對了，蘇柄天現在的訓練方法確實有問題。

    100米的訓練其實非常復雜，可不是跑跑就算了。

    訓練模式就分為：周期化訓練，最大力量訓練，爆發力訓練，耐力訓練，移動速度訓練。
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