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    早上六點(diǎn)半，鬧鐘一響，楊辰?jīng)]有半點(diǎn)拖泥帶水，馬上起床。

    為了提高精神力，他制定了一個(gè)作息計(jì)劃。

    每天早上到隔壁大學(xué)操場(chǎng)慢跑半小時(shí)。

    上午閱讀。

    下午直播看病。

    晚上健身房或者其它運(yùn)動(dòng)。

    然后玩會(huì)電腦。

    睡之前再完善和構(gòu)思一下【長(zhǎng)生會(huì)】的體系和細(xì)節(jié)等等——至于建立【長(zhǎng)生會(huì)】，暫時(shí)不急在一時(shí)，先攢一些功德值再說(shuō)。

    手中有糧，心中才能不慌！

    11點(diǎn)前，必須睡覺(jué)。

    飲食方面也開(kāi)始控制，碳水，維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維合理搭配，不暴飲暴食，也不追求口腹之欲。

    這樣下來(lái)，最多三個(gè)月，他的精神力就可以上一個(gè)臺(tái)階。

    同時(shí)還能獲得良好的生活習(xí)慣，健康完美的體魄，愉悅的心情，以及不斷充實(shí)的自己。

    ……

    楊辰租住在大學(xué)城附近。

    一個(gè)是房租便宜。

    二是生活成本比較低。

    三是單純的漂亮小姐姐比較多。

    劃重點(diǎn)。

    單純！

    當(dāng)然，這個(gè)單純是相對(duì)單純。

    畢竟象牙塔里，傻白甜還是比較多的。

    出門之前，楊辰照了照鏡子，不由一聲嘆息。

    “唉，不知道哪個(gè)上輩子拯救了銀河系的漂亮小姐姐，才能擁有鏡子里那個(gè)帥到慘絕人寰的男人啊？”

    “我這該死的盛世美顏！”

    隔壁是楚南師范大學(xué)。

    走路也就十來(lái)分鐘。

    七點(diǎn)不到，不過(guò)操場(chǎng)上鍛煉的學(xué)生還真不少。

    一眼看去，不愧是師范大學(xué)，陰盛陽(yáng)衰，白花花的一片——畢竟九月開(kāi)學(xué)季，也號(hào)稱發(fā)情的季節(jié)。

    拉伸。

    再熱身。

    原以為慢跑半小時(shí)灑灑水啦，沒(méi)想到跑完喘成狗，半年的主播生活，讓他的身體素質(zhì)和機(jī)能下降了很多。

    跑完在操場(chǎng)邊休息了一會(huì)兒。

    看了一會(huì)兒妹子。

    也有妹子看他——該說(shuō)不說(shuō)，還真有幾個(gè)小姐姐過(guò)來(lái)要微信，不過(guò)一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)的跟他媽喬殿下似的，楊辰就是含著淚，也不敢打啊！

    休息完，到食堂買了份早餐。

    兩個(gè)水煮蛋。
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