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    “臥槽！我看到了什么！”

    “我去！”

    “開始了！開始了！”

    圍觀的九個連隊士兵們瞬間瞪大了自己的眼睛，不由自主的發出了驚嘆聲。

    不愧是體能標兵。

    一個個都太快了！

    尤其是被2連長梁戰點名的那個班長。

    速度快得讓人覺得恐怖！

    包括幾個連長，以及近距離觀看比試的團政委蘇偉都猛地瞪大了自己的眼睛。

    一般來說，雙杠臂屈伸訓練只需要連續完成十五個就算合格了。

    不過，對于考核來說，十五個及格的標準顯然是不夠看的。

    畢竟，做的越多，成績就越好。

    但在雙杠臂屈伸這個考核項目中能做多少數量，其實是不以人的意志為轉移的。

    而是和士兵的實力直接掛鉤。

    實打實考驗的是力量和耐力。

    尤其是雙臂和腰上的力量。

    要不怎么說軍姿廢腿，單雙杠廢手呢。

    這也是為什么，部隊里訓練成績突出的老兵都有一身流線型的肌肉。

    每天不斷重復刺激上肢、背部等身體部位，想練不出肌肉都難。

    這跟去健身房鍛煉是一個道理。

    稍微不同的是，部隊里不需要練成像健美先生那樣的大塊頭，流線型的肌肉就夠用了。

    視覺上看起來自然，但關鍵時刻又充滿爆發力。

    當然，只要是訓練大綱里的訓練課目，都是有技巧的。

    雙杠臂屈伸訓練也不例外。

    例如可以通過旋轉手腕和手掌這個技巧，節省一些體力。

    同時也不要講究什么動作美感。

    就是一口氣做下去，不要停頓。

    不過，就算是有技巧，要使用出來也是需要有足夠的力量做支撐的。

    如果是五公里越野這種項目，還可以通過調整呼吸節奏這種方法來短時間提高成績。

    雙杠臂屈伸，只能硬抗！

    如果沒有體能和力量作為支撐，就算有再牛逼的技巧，也不可能讓身體憑空增加一股力量。

    “二十！”

    “二十一！”

    “二十二！”

    ...

    負責點數的士兵大聲喊道。

    在一片加油聲中，2連的班長非常剛猛，已經一口氣做了22個了。

    而其他對手普遍才做了15個左右，甚至還有做了個位數的。
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