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    “周日，本來(lái)是要去水會(huì)的，但高妹讓我去醫(yī)院看她，這話癆，啰嗦得我腦殼疼。要不是她讓我給她看看腿骨有沒(méi)有問(wèn)題，我才懶得陪她呢……摸不摸她的長(zhǎng)腿無(wú)所謂，關(guān)鍵是不能讓她留下暗疾！我摸了，沒(méi)問(wèn)題。這傻妞還挺貪心，居然想讓我晚上別走了！開(kāi)什么玩笑？老子身家?guī)资畠|的恐怖……嗯，大老板，怎么可能睡醫(yī)院的爛陪護(hù)床嘛！走前她還罵老子低情商，真是有病。啊，后天就是武道大會(huì)了，我的身體狀態(tài)居然出奇的好，看來(lái)，去水會(huì)也是能調(diào)整狀態(tài)嘀！”

    齊等閑為了好好準(zhǔn)備這場(chǎng)武道大會(huì)，所以用手機(jī)備忘錄記錄自己這七天的身體狀態(tài)，結(jié)果，卻是全記成了風(fēng)馬牛不相及的東西。

    拉開(kāi)備忘錄一看，都是去水會(huì)的事情，屬實(shí)讓人無(wú)語(yǔ)。

    周一早晨起來(lái)的時(shí)候，齊等閑覺(jué)得精神狀態(tài)飽滿，神行機(jī)圓，體能狀況空前絕后。

    “啊，又是一個(gè)前所未有的巔峰狀態(tài)！”齊等閑伸展懶腰，整條脊柱開(kāi)始上下涌動(dòng)，宛如一條活過(guò)來(lái)了的大龍。

    他吐出一口氣息來(lái)，這口氣凝成白霧，噴出兩米多遠(yuǎn)，這才緩緩消散開(kāi)去。

    今天他沒(méi)帶楊關(guān)關(guān)和黃憧練武，而是舒舒服服睡了一個(gè)懶覺(jué)，畢竟，昨天從高妹那兒回來(lái)的時(shí)候都凌晨?jī)牲c(diǎn)了。

    他簡(jiǎn)單收拾一通，拉開(kāi)窗戶就直接跳了出去，便看到楊關(guān)關(guān)在院落里加練。

    她扛著二十公斤重的杠鈴，杠鈴兩頭掛了杠鈴片，一邊大概有五十公斤。

    楊關(guān)關(guān)讓這重量壓得面紅耳赤，她緩緩蹲下，然后運(yùn)用爆發(fā)力迅速起身往上一頂，再以馬步訣竅來(lái)回起伏個(gè)十次左右。

    “你的基本功越來(lái)越扎實(shí)了！”齊等閑說(shuō)道，“哪怕是頂著這么大的重量，都能夠把持住扎馬步的訣竅。”

    “千里之行，始于足下。只有把基本功打好了，才有可能達(dá)到你這樣的高度，我可一直期待著某天把你按在地上捶呢！”楊關(guān)關(guān)微笑著說(shuō)道，將杠鈴掛上之后，開(kāi)始用練爆發(fā)力的方式來(lái)進(jìn)行硬拉。

    慢下快起，每一次發(fā)力，都運(yùn)用上爆發(fā)力，這樣一來(lái)，爆發(fā)力便能得到長(zhǎng)期鍛煉，而肌肉的肥大效果也會(huì)變小一些。
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