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    他話音剛落，系統跳了出來，下達了新的作戰任務。

    “請宿主明天在哈基姆·奧拉朱旺的頭上轟下20+10，獎勵100積分。”

    “好，為了積分，明天也要干他！對了，再把他的筐搶過來，又是200個積分。”

    他下定了決定，明天好好弄一回，讓這些美國佬看看，中國人可以謙虛，但絕對不需要謙恭。

    下午兩點，他接到了張合理的電話，老張28號回美國，下午能回到菲尼克斯。

    兩天下來，他加強了私人訓練，在27號的上午，終于完成了第一張系統力量訓練卡的所有訓練內容。

    打開系統看了一下，他的體重已經達到了123公斤，力量提升到了96級。

    “系統，給我兌換一張力量訓練卡。”

    “已兌換。”

    很快，他打開訓練卡，看了一下訓練內容。

    新的訓練卡，時間延長了一個月，四月底結束，每天至少1小時的訓練時間，完成訓練內容之后體重將達到126公斤，力量提升到97級。

    “系統，我的體重最多可以達到多少？我指的是不降低運動素質的基礎上，甚至還要在提升運動素質的前提下。”他問道。

    “以宿主的骨架和運動素質，在135公斤之下，可以在提升一定的運動素質的前提下，進行增重。135公斤以上，就必須犧牲一定的運動素質了。”系統道。

    “135公斤？還能比現在更快更靈敏，呵呵，想想就爽啊！”他興奮起來了。

    “系統，體脂率不變嗎？”接著他發現這次的訓練內容沒有涉及到體脂率，連忙問道。

    “中鋒，屬于最激烈的對抗位置，寸土必爭，也是籃球運動中最容易受傷的位置，或許一次傷病就可能報銷你的職業生涯，而適當的脂肪可以保護你的健康，10%的體脂率是五號位的最適合標準，也是最低標準。”系統道。

    “10%？那我不是低了？”他忙道。

    “系統自幼練習鐵山靠，又以藥油熬煉，筋骨臟腑已經得到了打熬，所以體脂率可以保持在8%，這是本系統的科學評估。”系統道。


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