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    上午，他先完成了柔韌性的訓練，這個訓練體能消耗不是很大，但很痛苦。

    不過能增加一點就是一點，該有的訓練不能少。

    接著他又完成了協調性訓練，這個訓練不太消耗體能，就是利用一些工具，比如氣球，鍛煉身體的協調能力。

    午餐之后，他又進行了力量訓練。

    雖然是背靠背的比賽，不能浪費體能，但系統規定每天至少1小時的力量訓練，他還是得完成這個訓練量。

    三點，球隊進入了馬刺主場球館sbc中心。

    訓練時間兩小時，也就是適應性訓練，活動一下身體，投投籃保持一下手感，沒上強度，再跑一跑戰術而已。

    “老k，你的背部有問題嗎？”安德魯約翰過來問道。

    “什么意思？我的背部很好啊，它沒問題。”王鐵軍一頭霧水，怎么突然問這個問題。

    安德魯約翰解釋道：“是這樣，大夢認為你的打法有問題，他說你的背部肌肉可能已經存在暗傷了，我們商量過了,    準備回菲尼克斯之后，給你做一個檢查。”

    這時首席訓練師阿隆尼爾森走了過來,    說道：“是的,    老k,    背部對于中鋒是一個最重要的位置，我們是這樣商量的,    卡物醫生也認為需要檢查一下，以確保你的健康。”

    “行吧，不過我的背部肯定是沒問題的,    不疼不癢。”王鐵軍點頭道。

    低位背打，主要著力點是左肩背部，所有的右撇子球員都一樣，他也一樣。

    以前練鐵山靠,    更多的是向前進攻，以左右肩胸部為攻擊點，以背部為進攻點的進攻路數非常少，所以他的左肩背部在鐵山靠上很少運用,    一般的運用也是在以前打籃球的時候,    也就是獲得了系統這段時間，運用很多。

    現在他的練油還沒到,    以后有了藥油,    應該也不會有問題,    畢竟靠人可比靠木樁輕松多了。

    他的左右肩胸部以前多年靠打，但常年用藥油外敷,    這么多年下來那什么骨密度和肌肉密度早就遠超其他部位。

    五點,    球隊結束訓練，晚餐之后回到更衣室,    已經六點了。

    “阿隆，安德魯，我覺得我可以復出了,    我的關節沒有任何問題了。”凱文約翰遜躍躍欲試地道。

    兩個隊醫都過來給他檢查了一下,    休息了幾天，約翰遜的左肩關節確實沒什么問題了。

    不過他們仍然從安全的角度出發,    讓他再休息一場,    打完這個客場,    回到主場再復出。

    “好吧,    那就下一場復出。”凱文約翰遜接受了這個建議。

    雖然在意料之中，但坐在角落里的奈特還是多多少少有些失望，約翰遜復出，他的主力控衛就沒有了。

    “恭喜你，凱文。”

    巴克利等人送上了祝賀。
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