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    “系統，球隊也要為我制定訓練計劃，你的內容和他們做的計劃有什么不同嗎？”他問道。

    “本系統的訓練內容是最科學的，可以最大程度挖掘宿主的潛力，并且避免因訓練帶來的運動損傷。并且在增重的情況下，可以保持其他素質不下滑。”

    “太棒了！馬上給我兌換一張力量訓練卡。”這個功能，他能做的確實只能點贊了。

    很快，系統為他制定了一份為期100小時的力量訓練計劃，限定在兩個月之內完成，每天至少保持一個小時的訓練時間，不包括準備活動時間。

    這份計劃的內容主要是減脂增肌的力量素質訓練，完成之后，將會增重到123公斤，力量增加到96級，現在8.5%的體脂率會下降到8%。

    “96級，如果用上鐵山靠，靠打力量增加一成，那我在低位背身靠打的時候，靠打力量大概會到97？還是98級？哈哈！”

    ……

    28號，太陽隊主場迎戰休斯頓馬賽克隊。

    這場比賽，王鐵軍又大開了眼界。

    大夢奧拉朱旺將馬克韋斯特按在地板上摩擦，爆砍29分14籃板11助攻的三雙數據，率隊戰勝了太陽隊。

    韋斯特和上場打尤因一樣，只砍下2分1板3次失誤的數據，并且他還被大夢三次晃倒，最后一次直接崴了腳脖子，被扶下了場。

    太陽隊迎來了本賽季第一個連敗，五號位的弱勢被暴露無遺，并且還失去了自己的主力中鋒。

    “韌帶拉傷，這是老傷了，馬克韋斯特至少要休戰一個月。”賽后，回到更衣室，隊醫說道。

    管理層和教練組聞言均搖起了腦袋，33歲的老將了，本身就是一個藍領，現在又傷了，就算回來了，還能剩下多少實力？

    主教練保羅·韋斯特法爾想了想，對湯姆錢伯斯說道：“湯姆，只能讓你回到主力陣容了。”

    湯姆錢伯斯點點頭，說道：“我場均打25分鐘沒問題，30分鐘可以堅持一下。”

    半個月過去了，太陽隊的戰績還可以，并沒有受到馬克韋斯特傷停的影響。

    這就讓韋斯特比較尷尬了，有他沒他一個樣。

    但其實太陽隊內線的輪換已經出現問題了，錢伯斯進入主力陣容，替補陣容厚度下降，主力只能打更長時間，這讓主力的體能消耗加大，傷病問題就可能會出現。

    又過了一周時間，在馬克韋斯特回歸前，太陽隊還是保持著西部第二的戰績，但傷病終于出現了，23號的客場比賽中，老將湯姆錢伯斯受傷了。
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