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    放棄泰國之旅以來,唐思琪這是第一次認真考慮飛機上遇見的女生的建議，要不……去看看心理醫生？

    她心情復雜的拿起手機，從聊天記錄中翻出了小怡推送的那條心理醫生的聯系方式。

    鼓起勇氣加了對方。

    唐思琪從來沒想過，有一天,她會需要看心理醫生的地步,只是,如果真的不去面對,也許情況會越來越糟。

    讓自己緩緩，只要時間過了，心情平復了就能好轉，大不了不去國外,只是坐著火車在國內玩,這些想法在她加了心理醫生的那一刻,都通通拋掉了,她只想讓自己回到以前不恐懼的時候。

    張醫生很快便通過了驗證，簡單了解了情況以后指引她通過微信公眾號,在醫院平臺進行預約,當天下午,唐思琪便走進了這間三甲醫院心理科。

    張醫生是心理科德高望重的心理學專家，見到唐思琪以后也沒直接聊病情,而是拉著她聊了很多日常。

    唐思琪原本性格比較內向，如今跟人交流雖說沒什么問題，不過依舊改不了短時間內難以打開心扉的毛病。

    不過，面對張醫生,他風趣的言語,和善鼓勵的目光，對于年輕人的一些梗也能聽得懂,接得住，讓唐思琪逐漸放松下來，在他的引導下聊了很多關于自己的事情。

    家庭的，事業的，還有就是旅行的。

    聊了將近一個小時以后，對唐思琪的情況有了大體認識以后，張醫生再開始聊她這次遇上的麻煩事。

    張醫生耐心聽她講了整個事情的過程，之后又詢問了一系列她的癥狀，例如具體的恐懼程度，對睡眠、精神的影響程度，一邊聽一邊記。

    唐思琪說道：“其實我覺得這本來也沒什么，很多人都遇見過飛機顛簸和復飛，可是……別人都沒有問題，就我出現問題了，我覺得是我在小題大做，所以當初朋友推薦我來看心理醫生的時候，我都挺抗拒的。”

    張醫生了然的點點頭：“你覺得沒必要，你也按照自己的方法去緩解了，結果適得其反，情況不僅沒有好轉，反而加重了對吧？”

    唐思琪點頭，愁容滿面，其實在此刻，她依舊懷疑，是不是自己的問題才導致了恐機癥的發生，是她的性格太過敏感才會反應過激？

    張醫生說道：“的確，很多人都會經歷飛機顛簸，卻并非每個人都會恐機。其實你經歷的不僅是顛簸，你當時感受到的是，自己的生命受到威脅對嗎？”

    唐思琪點點頭。

    “這樣的體驗并非每人會有，在此之后會產生害怕的情緒，也是非常正常的。你之所以會把這種情緒放大，其實是在進行自我譴責。別人都不怕，為什么我怕，然后反反復復找各種資料勸說自己別害怕。對吧？”

    唐思琪想了想，張醫生說的很對，她的確覺得自己不應該害怕，經歷這個事情以后，除了跟徐芊凝講，也沒告訴過別人，連跟爸媽都沒有提過。

    而且，現在仔細想想，就連跟徐芊凝講，也只是敘述了這件事，沒有過多的透露自己的情緒。

    她再次點了點頭。

    “其實這不是錯，只是正常的心理反應，我們遇到可怕的事情，感覺到害怕，本來就是很正常的，首先你得接受這個事實，跟家人、最好的朋友聊聊，也別怕別人說你膽小什么的，更別譴責自己。你能走進醫院求助心理醫生，這已經很勇敢了，通常，很多人都會選擇埋在心里。”

    不知道為什么，當張醫生說到這里的時候，她鼻子一酸，還是強忍住了。

    “那我恐機、恐高的這些癥狀，還有辦法調整嗎？”

    張醫生笑道：“或許你找的方法中，有一條是去蹦極，或者坐過山車，讓自己經歷更刺激的對吧？”

    唐思琪愣住：“還真是。”

    “這個方法可能對少部分的人有用，但是，也有可能會出現恐懼感轉移的情況，其實對抗恐懼最好的方式便是多巴胺，多巴胺能讓我們感覺到快樂和放松。旅行能讓你感覺到快樂，畫畫也是。這些都是你喜歡做的事情，我建議，你可以繼續接下來的行程，不過，你可以嘗試找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己覺得重要的人一起的時候，自然會放松，會有安全感。”
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