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    放棄泰國(guó)之旅以來(lái),唐思琪這是第一次認(rèn)真考慮飛機(jī)上遇見(jiàn)的女生的建議，要不……去看看心理醫(yī)生？

    她心情復(fù)雜的拿起手機(jī)，從聊天記錄中翻出了小怡推送的那條心理醫(yī)生的聯(lián)系方式。

    鼓起勇氣加了對(duì)方。

    唐思琪從來(lái)沒(méi)想過(guò)，有一天,她會(huì)需要看心理醫(yī)生的地步,只是,如果真的不去面對(duì),也許情況會(huì)越來(lái)越糟。

    讓自己緩緩，只要時(shí)間過(guò)了，心情平復(fù)了就能好轉(zhuǎn)，大不了不去國(guó)外,只是坐著火車(chē)在國(guó)內(nèi)玩,這些想法在她加了心理醫(yī)生的那一刻,都通通拋掉了,她只想讓自己回到以前不恐懼的時(shí)候。

    張醫(yī)生很快便通過(guò)了驗(yàn)證，簡(jiǎn)單了解了情況以后指引她通過(guò)微信公眾號(hào),在醫(yī)院平臺(tái)進(jìn)行預(yù)約,當(dāng)天下午,唐思琪便走進(jìn)了這間三甲醫(yī)院心理科。

    張醫(yī)生是心理科德高望重的心理學(xué)專(zhuān)家，見(jiàn)到唐思琪以后也沒(méi)直接聊病情,而是拉著她聊了很多日常。

    唐思琪原本性格比較內(nèi)向，如今跟人交流雖說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題，不過(guò)依舊改不了短時(shí)間內(nèi)難以打開(kāi)心扉的毛病。

    不過(guò)，面對(duì)張醫(yī)生,他風(fēng)趣的言語(yǔ),和善鼓勵(lì)的目光，對(duì)于年輕人的一些梗也能聽(tīng)得懂,接得住，讓唐思琪逐漸放松下來(lái)，在他的引導(dǎo)下聊了很多關(guān)于自己的事情。

    家庭的，事業(yè)的，還有就是旅行的。

    聊了將近一個(gè)小時(shí)以后，對(duì)唐思琪的情況有了大體認(rèn)識(shí)以后，張醫(yī)生再開(kāi)始聊她這次遇上的麻煩事。

    張醫(yī)生耐心聽(tīng)她講了整個(gè)事情的過(guò)程，之后又詢(xún)問(wèn)了一系列她的癥狀，例如具體的恐懼程度，對(duì)睡眠、精神的影響程度，一邊聽(tīng)一邊記。

    唐思琪說(shuō)道：“其實(shí)我覺(jué)得這本來(lái)也沒(méi)什么，很多人都遇見(jiàn)過(guò)飛機(jī)顛簸和復(fù)飛，可是……別人都沒(méi)有問(wèn)題，就我出現(xiàn)問(wèn)題了，我覺(jué)得是我在小題大做，所以當(dāng)初朋友推薦我來(lái)看心理醫(yī)生的時(shí)候，我都挺抗拒的。”

    張醫(yī)生了然的點(diǎn)點(diǎn)頭：“你覺(jué)得沒(méi)必要，你也按照自己的方法去緩解了，結(jié)果適得其反，情況不僅沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而加重了對(duì)吧？”

    唐思琪點(diǎn)頭，愁容滿面，其實(shí)在此刻，她依舊懷疑，是不是自己的問(wèn)題才導(dǎo)致了恐機(jī)癥的發(fā)生，是她的性格太過(guò)敏感才會(huì)反應(yīng)過(guò)激？

    張醫(yī)生說(shuō)道：“的確，很多人都會(huì)經(jīng)歷飛機(jī)顛簸，卻并非每個(gè)人都會(huì)恐機(jī)。其實(shí)你經(jīng)歷的不僅是顛簸，你當(dāng)時(shí)感受到的是，自己的生命受到威脅對(duì)嗎？”

    唐思琪點(diǎn)點(diǎn)頭。

    “這樣的體驗(yàn)并非每人會(huì)有，在此之后會(huì)產(chǎn)生害怕的情緒，也是非常正常的。你之所以會(huì)把這種情緒放大，其實(shí)是在進(jìn)行自我譴責(zé)。別人都不怕，為什么我怕，然后反反復(fù)復(fù)找各種資料勸說(shuō)自己別害怕。對(duì)吧？”

    唐思琪想了想，張醫(yī)生說(shuō)的很對(duì)，她的確覺(jué)得自己不應(yīng)該害怕，經(jīng)歷這個(gè)事情以后，除了跟徐芊凝講，也沒(méi)告訴過(guò)別人，連跟爸媽都沒(méi)有提過(guò)。

    而且，現(xiàn)在仔細(xì)想想，就連跟徐芊凝講，也只是敘述了這件事，沒(méi)有過(guò)多的透露自己的情緒。

    她再次點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    “其實(shí)這不是錯(cuò)，只是正常的心理反應(yīng)，我們遇到可怕的事情，感覺(jué)到害怕，本來(lái)就是很正常的，首先你得接受這個(gè)事實(shí)，跟家人、最好的朋友聊聊，也別怕別人說(shuō)你膽小什么的，更別譴責(zé)自己。你能走進(jìn)醫(yī)院求助心理醫(yī)生，這已經(jīng)很勇敢了，通常，很多人都會(huì)選擇埋在心里。”

    不知道為什么，當(dāng)張醫(yī)生說(shuō)到這里的時(shí)候，她鼻子一酸，還是強(qiáng)忍住了。

    “那我恐機(jī)、恐高的這些癥狀，還有辦法調(diào)整嗎？”

    張醫(yī)生笑道：“或許你找的方法中，有一條是去蹦極，或者坐過(guò)山車(chē)，讓自己經(jīng)歷更刺激的對(duì)吧？”

    唐思琪愣住：“還真是。”

    “這個(gè)方法可能對(duì)少部分的人有用，但是，也有可能會(huì)出現(xiàn)恐懼感轉(zhuǎn)移的情況，其實(shí)對(duì)抗恐懼最好的方式便是多巴胺，多巴胺能讓我們感覺(jué)到快樂(lè)和放松。旅行能讓你感覺(jué)到快樂(lè)，畫(huà)畫(huà)也是。這些都是你喜歡做的事情，我建議，你可以繼續(xù)接下來(lái)的行程，不過(guò)，你可以嘗試找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己覺(jué)得重要的人一起的時(shí)候，自然會(huì)放松，會(huì)有安全感。”
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