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    伍爾弗漢普頓高級康復治療醫院，這里是當地最好的康復醫院，與狼隊也有些深度合作的關系。

    當蘇陌在狼隊與埃弗頓的比賽中拉傷之后，當即就被送入了這家康復醫院接受治療。

    在經過一系列的檢查評估之后，醫療團隊得出了結論，他們覺得蘇陌可能要休戰時間長達六周。

    根據運動醫療專家菲爾·海伍德介紹，腿后肌群拉傷的發生，往往是在沖刺之時，原因和運動員的深度疲勞、肌肉力量下降相關。

    更深層的原因，自然是休息不夠、訓練不足。

    蘇陌當然不會存在訓練不足的情況，相反他還有訓練過量的情況，再加上近期賽程密集，這讓蘇陌的有些深度疲勞。

    腿后肌群，按照海伍德說法，負責沖刺中減速時控制小腿，四頭肌更是為加速服務。這些動作都是瞬間先后完成，如果人體肌肉神經系統，對肌肉收縮的控制反應不及時，腿后肌肉群就可能發生嚴重問題。

    蘇陌因傷離場，主要就是沖刺時發生的拉傷，和其中力量關聯最密的股二頭肌直接相關。

    對于這種傷患的檢測，往往要通過核磁共振成像檢查完成，嚴重程度分為4級，從最輕量的1級纖維損傷，到最嚴重的4級完全撕裂。

    最輕的傷情是1級，休息一到兩周就能康復。

    而最嚴重的是3c或者4a，需要手術——例如上賽季的哈里·凱恩，2020年1月初受傷，到4月底才能恢復比賽。

    最初始的治療，往往包含抗炎癥手段，讓肌肉減低腫脹和內出血。炎癥得到控制后，往往要通過每天輕度的力量訓練，來恢復肌肉功能，這樣能幫助肌肉拉傷患處得到平衡恢復。

    對于職業運動員而言，只要傷痛感下降，達到可以忍受的程度，就要恢復訓練，哪怕一些運動員這種腿后肌群拉傷，達到了2級拉傷，恢復訓練也不奇怪。

    不過這也得看運動員的身體素質，狼隊的隊醫馬特對蘇陌的身體狀況十分了解，所以他推測蘇陌在四周之后就可以參加訓練，勉強能趕上對陣利物浦和曼城的比賽。

    當然這階段的訓練，往往是在游泳池慢跑。之后才是戶外慢跑，然后再到有球訓練。

    自從加盟皇馬，阿扎爾飽受肌肉傷勢困擾。

    在恢復階段，整體肌肉群和肌腱、軟組織的各種拉伸極其重要，必須幫助受傷部位恢復到受傷前的力量水平，而且要和支撐腿形成均衡受力匹配。

    康復的最后階段，是要達到極限沖刺速度時的肌肉支撐能力，這也是整個康復期最危險的階段——你得在不斷挑戰極限的同時，控制住再度受傷的風險。
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