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    徐達對這些事情不感興趣，他現在還只有三流實力，在這個江湖當中，根本影響不到什么，而現在主神更是把自己的火槍都收走了，以后闖蕩江湖真的要靠自己的，當然要抓緊時間努力修煉。

    有主神幫助自己修煉內功，現在徐達差的只有轉化內氣的精氣了，畢竟要煉精化氣。

    所以這段時間徐達主要把精力都放在修煉《易筋鍛骨決》身上，想要強化自己的精氣。而《易筋鍛骨決》當中是要動功倆淬煉自己的身體。

    用俯臥撐，仰臥起坐，深蹲，這些前世鍛煉身體的方法，它們可以強化徐達的肌肉，瑜伽術配合呼吸法門可以淬煉徐達的五臟六腑。

    當然最近徐達開始開發練髓的法門，他根據他前世看的小說，說什么虎豹雷音，釣蟾勁，其實就是學***，豹子和蟾蜍發聲的辦法，通過聲音震動五臟六腑和脊髓。

    有了方法，余下的就是實驗出一條正確的道路來了，要求其他人想和徐達這樣，用自己身體來實驗，早就死于非命了。

    但是徐達有主神的治療術，只有不是突然暴斃，主神都可以幫助徐達恢復過來，連一點暗傷都不好有，而這段時間徐達還是有點收獲。

    這天徐達在修煉，正好岳不群帶著左冷禪他們來到徐達修煉的地方，本來他們都想要回避一下的。

    但岳不群卻說的這只是修煉基本功，不需要避嫌。

    現在的武林門派，那怕修連外功，都是打一套拳法，或者是扎馬步，對于外功的修煉并不是太重視，更加沒有提煉出一套修行的方法。

    像徐達這樣什么深蹲，俯臥撐這些動作還是第一次看到，感覺非常奇怪。

    當然這些還只是奇怪，但他們還是知道可以鍛煉身體，只是效果他們不清楚，等徐達用瑜伽術鍛煉自己的五臟六腑的時候，大家完全莫名其妙了，徐達這樣把身體扭成一團，擺成各種奇怪的姿勢，真的是在修煉武功？

    而后都有點奇怪的看著岳不群，你們華山派的外功是這樣修煉的？
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