第(1/3)頁 晚上,陳嶼抽出時間來到了健身房。 散打教室里,除了教練外,只有五個學員。這五個學員也都是男的,連一個女生都沒有。 不過也是,女生健身都是為了減脂瘦身,練習瑜伽的效果肯定比散打強的多。 學員到齊后,教練將衣服和防具發給了五個學員。 當學員們將衣服換上后,教練開始了今天的授課。 教練姓周,年齡還不到三十歲,已經退役了,具體原因他沒有說,陳嶼他們也沒有問。 周教練讓五人站成一排,他筆挺的站在對面,如同一顆扎根地面的大樹一般。 周教練開口道:“要學習散打,就要知道什么是散打。散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術。” “業余練習散打可以增強自身的身體素質、提高自身體能另外還能學一些自我保護的簡單防身術。” 顯然,教練也沒想這些學員成為什么高手,能起到簡單的防身就已經很了不起了。 教練看大家全都在認真聽著,便繼續說道: “散打中的拳法有前直拳、后直拳;前擺拳、后擺拳;前勾拳、后勾拳;鞭拳。” “拳法組合,有兩拳組合,比如說前后手直拳;前擺拳后手直拳,這些都被成為兩拳組合。” “還有三拳組合,比如說前直后直加擺拳;后直前擺加后直。” 教練說完,便為陳嶼他們演示了一下各種拳法和組合拳。 教練動作標準而凌厲,直面教練拳法的眾人,甚至有種面對真實對手的感覺。有一個膽小的學員,甚至在教練出拳后,接連后退數步。 之后,回過神來,更是臉都紅了起來。 教練看了看這位學員,笑了笑,沒有說什么。 他繼續授課道: “散打除了拳法,還有腿法,比如前低中高鞭腿;后低中高鞭腿;還有前后正蹬腿;側踹腿。” “跟腿組合的還有拳腿組合,例如:前后手直拳加前鞭腿。” 同樣,教練演示了一下他的腿法。 不同于拳法,教練的腿法更加凌厲,鞭腿掃過時,眾人可以明顯感受到極速的氣流從面門劃過。 以這種腿法的威力,普通人被打到的話,真的會立刻暈闕,運氣不好的話,還有生命威脅。 “還有摔法,如抱腿摔,近身摔,和接腿摔。還可以,前后直拳進攻加下潛摔。” 摔法沒人配合,不好演示,教練也沒有強求。 教練最后著重提醒道:“散打要學的東西多,最重要的就是把基礎練好。基礎學不好,動作錯誤時間長了改不過來,是一生的事情!” “今天是第一節課,主要為大家講解什么是散打。今后,每節課之前,都要進行熱身……” 然后,教練說了一下熱身的動作。 “下面,給大家說一下第一節課的內容,就是擺格斗式!” “散打中的格斗勢,是種便于進攻同時又便于防守和反擊的姿勢。” “格斗勢的完美,可使你無論在何時組織進攻、防守及反擊均無任何預兆姿勢、調整動作。初學者務必牢固掌握格斗勢,形成正確的技術動作定型。” 教練擺出格斗式后,便讓學員們跟著學習,他則會糾正每位學員的錯誤之處。 不過到陳嶼這里,卻讓教練有些刮目相看。 他的姿勢太標準了,一點都不像初學者。甚至有些練習了一年的業余散打學員,也不一定有陳嶼的動作標準。 周教練在心里,默默記住了陳嶼。 接下來,一整節課都是擺格斗式。陳嶼雖然學會了,但是為了加深記憶,也沒有做出什么與眾不同的事情。 不過就算如此,他也覺得今天的收獲很豐富了。 第(1/3)頁