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    短暫興奮之后，蘇謙又很快冷靜下來。

    5點經驗值，放在1級那種只需要8點經驗值就可以升級的境況下，自然是非常充沛。

    然而相對于現在呢？

    【等級：lv12（經驗值38/469）】

    算上現在慢走放松，身體緩過來的時間，蘇謙體感估計怎么也在半個小時以上了（實際43分鐘）。

    那么（469-38）/5*30=2586分鐘，約等于43小時的艱苦鍛煉才可以升一級！（實際上應該是3706分鐘，61小時）

    高強度訓練也不可能持續很久，假設一天訓練4個小時，那豈不是需要10天才能升到13級？（實際上是15天）

    相當于對戰獲得經驗值，性價比可謂是極低。

    一個名詞第一時間出現在蘇謙的腦海中——‘雞肋’。

    放棄訓練方式，在空閑的時候有點可惜，但是空閑時間來進行如此艱苦而低效的訓練似乎又好像很……怎么說，很浪費？

    “喂，百變怪，不跑了嗎？”怪力余光瞥見‘猴怪’停下腳步，兜了個小圈子回來詢問道，邊問還在邊原地踏步。

    蘇謙回過神來，踟躕地問道：“還要跑多久？訓練家沒告訴我。”

    “沒多久。這樣繼續繞著跑，”怪力的大手繞著全場比劃一圈，“再這樣跑。”

    繼續比劃一圈。

    “這樣……那樣。”

    總計比劃了8圈，怪力方才停手，“就可以啦。”

    不能對一只精靈的數學抱有什么期待。

    “剛才跑的算不算在里面？”

    剛才跑了3圈。

    “不算。”

    蘇謙感覺眼前一黑，這什么破訓練方法？這是訓練長跑運動員吧。

    相處幾天下來，讓蘇謙評價，徐樺是個不靠譜的臭小子不假，徐成平也是個沒溜的，絕對是兒子隨的老子。

    相反，柳茗倒像是個心機縝密的人，房子里也有一個家伙隨她——小璐。

    見猴怪停步不前，怪力催促道：“繼續跑啊。”

    “有沒有其他訓練方式？更高效點的？”蘇謙不抱希望地問道。

    “跑完再進行下一項訓練，”怪力的原地踏步一直沒有停下來過，“體力和速度是一切的基礎，想要變強就一定要跑步。”

    不得不承認怪力說的有點道理，蘇謙抱著‘反正閑著沒事，還是練一練吧’的心態，繼續開始跑起來，“我跟不上你，我們各跑各的。”

    “哦，好吧，”怪力加速超過蘇謙，還不忘回頭叮囑一聲，“不要停下來啊！”（指跑步）

    蘇謙：“……”

    【訓練獲得經驗值10點】

    艱難地跑完剩下8圈，蘇謙回到小操場，再度見到了草系精靈們橫七豎八癱倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多時了。

    今天是周二，徐樺已經離開，騎車去上學了。

    “呦，跑的不錯，”徐成平欣慰地招呼道，“猴……百變怪休息10分鐘，接下來我們做力量訓練。”

    “呼呼……”蘇謙慢慢走了會，也索性坐在地上休息。

    徐成平將草系精靈們解散自由活動，接著和怪力從倉庫中抬出來幾個巨大而粗笨的杠鈴。

    “百變怪，我給你示范一下，”徐成平俯臥在地，雙手打開與肩膀同寬，“這個動作是俯臥撐，最簡單也是最實用的上肢力量鍛煉方式。”

    蘇謙眨眨眼。

    “1，2，3……15，”徐成平跳起來，排掉手上的灰塵，“這樣子，連續做15個是一組。做完休息幾分鐘，按照你的條件來安排鍛煉，唔，應該需要做10組吧。”

    蘇謙點點頭。

    “當然這是初級的，”徐成平讓開位置，好讓蘇謙看到怪力，“你看這是舉杠鈴，不過我不確定你的力量能不能舉得動，我這也沒有適合你的裝備。你等會可以嘗試一下。”
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