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    第二天早上六點多鐘的時候，陸飛起來在桌子上給爸媽留了一張紙條之后，他就開門出去了。

    冬天的早晨，天亮的很晚。

    走在街上，灰蒙蒙的，路燈還亮著，一陣寒風刮在臉上，有些疼。

    他戴好姜絳送給自己的紅手套，然后開始沿著街道，慢慢的朝著姜絳家跑去。

    只要跑起來，整個人就暖和很多了。

    來到姜絳小區樓下的時候，他看了看自己的手表，剛好七點鐘。

    陸飛給姜絳發了一條信息。

    【陸飛：起來了嗎？】

    不一會兒，姜絳就回復過來了。

    【姜絳：恩，起來了，正在洗臉呢。】

    【陸飛：好的，我已經到了，正在你家樓下。】

    【姜絳：上來啊，外面那么冷。】

    【陸飛：沒事，我戴的有你送我的手套，不冷，你看~圖片.jdp】

    說著陸飛，拿起手機，對著自己的手，拍了一張照片發了過去。

    【姜絳：親親，我很快就下來了。】

    然后，她以最快的速度下樓，跟陸飛匯合了。

    來到陸飛面前，她把自己的雙手伸了出來。

    “看，我也戴了一雙紅色的手套，這樣，我們就是情侶手套了。”

    陸飛記得這雙紅色手套。

    這是姜絳很珍惜的一雙手套，是她奶奶送給她的，那次她弄丟后，還傷心了好久，幸好被自己撿到了，還給了她。

    姜絳牽起陸飛的手，說道：“走吧，我們一起去奔向未來。”

    “......”陸飛。

    冬天的河邊，更冷，所以鍛煉的人并不是很多。

    兩人碰見的幾乎都是中老年人，年輕人很少。

    以至于那些大爺看見陸飛跟姜絳兩個小年輕的時候，還有些吃驚。

    大概他們是沒想到，在這大冬天的早上，竟然還有能爬起來鍛煉的的年輕人。

    姜絳平時本來就很少鍛煉，所以每跑一段距離后，堅持不了多久，就會停下來休息休息。

    陸飛看著姜絳如此狼狽的樣子，決定教她一些關于跑步的小知識。

    他笑道：“現在知道，跑步不容易了吧？”

    “跑了這么久，這么遠，你為什么都沒事啊？”姜絳奇怪道。

    “那是因為我知道，怎么跑會讓自己不感覺到累。”

    姜絳：“？？？”

    “別以為跑步是一個很簡單的事情，其實其中很有學問。”

    一開始陸飛也不知道，但是在自己開始鍛煉跑步后，他發現，他跑步的時候，很累，也跑不長，就有去關注過這方面的知識。

    “這有什么學問？”

    陸飛說道：“這你就不知道了吧，不正確的跑姿，不僅不會起到鍛煉的作用，還會有可能造成傷病。”

    姜絳：“.....”

    “人在跑步的時候，上半身，應該微微挺直，向前傾斜1度，讓身體帶動腿向前滾動，上半身在擺臂的時候，也應該以肩為軸，牽手擺臂。

    “還有跑步時我們腳掌落地的姿勢。”

    陸飛示范道：“對于專業的運動員來說，一般是前腳掌先落地，因為他們的小腿肌肉和力量足夠，支撐他們的爆發。

    但是對于我們普通人來說，那樣做，很容易受傷，所以我們盡量選擇全腳掌落地比較好。”

    “最后是你的呼吸的方式，我們在跑步的時候，我們應該選擇用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，并且保持住一個固定頻率，這樣你就不會感覺上氣不接下氣。”

    隨著陸飛的講解，也吸引了旁邊一些其他鍛煉，再次休息的老人。

    他們聽著陸飛如此專業的講解，很是驚訝。

    原來跑步也有這么多的學問。

    一一對比著陸飛說的知識，他們發現，自己有很多地方都做錯了。

    有人好奇的問道：“小伙子，你是學體育的嗎？怎么懂得這么多啊？”

    “沒有，我就是沒事，看了一點這方面的知識。”陸飛誠實回答道。

    “我們有些問題想要問問你，能給我們講講嗎？”

    陸飛有些猶豫，這樣一來，自己今天早上就別想鍛煉了。

    “可以的，我男朋友可是什么都懂，很厲害的。”

    一旁的姜絳突然笑著回答道：“你們有什么盡管問他。”

    陸飛回頭無奈的看了她一眼。

    姜絳調皮的笑了笑。

    然后陸飛就被一群大爺大媽給圍住了，各種問題蜂擁而來。

    此刻，陸飛就像是一個體育老師一樣，教著這些大爺大媽們正確的跑步姿勢和技巧。

    姜絳無聊的在一邊看著，有些淡淡的幸福和自豪感。

    陸飛的優秀，好像無所不在。

    等到教學結束的時候，姜絳拿著從不遠處的自動售賣機里面買了一瓶蘇打水走了過來，擰開了蓋子，遞給他，笑道：“陸老師，你辛苦了，喝口水吧。”

    說了這么久，陸飛確實口干了。

    他狠狠的喝了一口，這才說道：“你剛才倒是答應的爽快，這樣，你就可以不用鍛煉了，對吧？”
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