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    依舊是那些老生常談的道理。吃得苦中苦，方為人上人。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？自從玉小剛來，訓練雖然艱苦卓絕，但是大家的伙食卻有著質的飛躍，經過強烈的體能消耗之后，大量的補充營養是勢在必行的。

    時光荏苒，這樣痛并快樂的日子一晃就是四個月，大家幾乎都有了些變化。

    馬紅俊的魂力升了一級，而且變得稍微瘦了一些，身上的一部分肥肉變作了肌肉。

    戴沐白的等級已經將近四十級，原本就魁梧的虎軀變得更加健碩。

    奧斯卡和唐三的魂力也都升了一級，他們看起來也比以前健壯了一些。

    小舞、朱竹清、寧榮榮三女的魂力也都有所提升，她們的身材都變得婀娜了一些。

    最值得一提的是羽軼，在這四個月期間，沒少受玉小剛的特別“照顧”。

    例如做俯臥撐，別人做兩百個，他就要做一千個起步；仰臥起坐，別人做一百個，他要做五百個起步。

    而羽軼也不負眾望，這些對他來說都是張飛吃豆芽——小菜一碟。

    還有進行較多的負重跑步訓練，隨著大家體能不斷提高，不到一個月的時間，戴沐白、唐三的身后竹簍的重量已經達到了一百公斤，其他學員的也只有幾十公斤不等。而羽軼的背后，足足有五百公斤！

    但即便是五百公斤，羽軼負重奔跑也能做到面不改色，然后這個重量就逐步遞增——

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