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    早上5點15分，

    如同鬧鐘叫一般，林幕很自然的就醒了。而且仿佛是腦子里某一線路搭著，完全不給他有任何賴床的反動思想產生。

    感覺精神不錯。

    林幕徑直起了身，麻利的穿上衣褲，接著動作輕緩的從上鋪上爬了下來。

    走到另外一張床的下鋪，輕輕搖了搖魏瀟。

    好哥們可不能讓他松懈了，奮斗的路上怎么能沒有同伴呢。

    “呃~才幾點！”

    魏瀟迷迷糊糊的睜開眼，見著林幕正對著他，他含含糊糊的嘀咕了一聲。

    再定睛一看，這才發現林幕似乎是武裝整齊了，他宛如突然驚醒了一般，一咕嚕就翹了起來。

    “等等我，馬上！”

    昨天后來盧教練的話讓他剛經歷了一場關于殘酷和希望的洗禮，他晚上上床好一會才睡去。不過心里的堅定倒是多了幾分。

    雖然困意還不少，但中二年齡的少年，決心下了，就開始時，還是會堅持執行的。

    現在還有人陪，比一個人堅持可好受的多。至于以后，那是以后的事。

    兩人很快準備齊整，漱了口，還特意的一人喝了小半杯蜂蜜水，這才輕手輕腳的打開門走出了宿舍。

    自己早起訓練，盡量的也別打擾到同宿舍的其他人，盡管他們換組后搬進來這個宿舍，跟其他人關系處的不咋樣，但這也是基本的素質問題。

    直到宿舍門又重新帶上，他們都盡量的保持著別制造多少聲響。出門呼了一口新鮮空氣，走出了一段走道后，這才放開了腳步。

    其實他們不知道的是，當宿舍門打開又關上時，黑暗的房間里，一張床上，正有一雙眼睛靜靜的注視著他們。

    眼睛里透出了一絲亮光，微微閃過些異樣，又帶上了幾分掙扎。似乎有幾許猶豫和復雜后，隨之漸漸的清晰了起來。

    “可以？不可以？去？不去？鞏成，別猶豫了，又不是做給人看的，誰能笑話誰？人家林幕都堅持多久了？笨鳥就不能先飛？人家都能堅持，難道就真的晚了？”

    一番心理對話，少年鞏成終于爬了起來。

    如同之前的林幕二人一般，鞏成同樣輕手輕腳的穿好衣服，走出了房門。

    外面的天還挺黑，也許是日頭將出，東方已經已經有了些朦朧的亮色，看著天空、校園，他深吸了一口氣。

    晨間，帶著些許草木清新的清爽空氣直入胸腔，再緩緩呼出后，一時間讓他有些久違的情緒蕩漾。

    真好！鞏成，新的一天開始了！

    是的，新的一天開始了，已經跑上跑道的林幕二人已經開始了他們一天的訓練。

    “你的動作還是有些不對，跑步是為了效果，不但是為體力和耐力，同樣也是為了適應運動，是為了減緩一些運動磨損……”

    “姿勢挺重要的，我們不是短跑要爆發，腳可以盡量放平一些，減少對膝蓋、腳踝和小腿的壓力。擺臂幅度不需要那么大，對，小一點，腳步，也按照你的正常極限縮小些?；顒娱_……”

    跑道上，兩人繞著400米一圈的田徑場，不疾不徐跑著。林幕的感覺又上來了，好像對他的項目有益處的運動，他總能有很多玄妙的感覺。

    很奇妙，而且，他很確信，是正確有益的。

    “呼吸，注意呼吸，這樣的速度，不需要那么大的吸氣量。用鼻子吸氣，嘴和鼻子呼氣……”

    “林幕，你之前的跑學的可真好，我覺得我那個800米練了快一年，就簡直沒學一樣！”

    調整了林幕給他講的東西，又試著調整了呼吸方式。魏瀟有些崇敬的看著林幕說道。

    調整之后，需要刻意的去保持，感覺有些別扭，而且效果如何其實他不知道。但林幕說的東西比以前給他們上課的教練說的都好。

    感覺很厲害的樣子，有林幕現在的例子擺在這里，他覺得不會差了。

    “哈哈，慢慢來，先規范，一步步的提高，很簡單的。”

    林幕不在意的笑笑，自己知道自己事，以前代課教練教的具體如何，還真說不好。他一直就是一個執行的角色。沒有現在的敏感理解，他也不出來這些道道來。但，是好事就對了！

    “盧教練既然幫我們加練，可不能太丟人了。以后的話，一些體能訓練，我們也要盡量的穿插在日常的訓練中。再好的技術沒體能支持也肯定不行。要是有好的思路，我告訴你，別嫌煩，咱們一起加油吧！”
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