相信搭訕有助于提升一個人的自信心，這是正確理解和對待搭訕內(nèi)涵的一個重要方面。搭訕是一種人生境界的自我提升。一個人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表達出來，那么他一定有明確的目標和堅定的信心。同時，他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到人們相信，他的自信對他人有著巨大的幫助。

    在充滿競爭的社會里，自信是最重要的生存法寶之一。在面對某個展示自己的機會時，你有沒有主動向前去抓住它呢？事實上，我們經(jīng)常生活在各種各樣習慣的束縛之中。如果能夠擺脫其中之一，一定會是美妙的體驗。比如脫離地心引力，比如隱形，等等。搭訕就是一種對人際關(guān)系束縛的擺脫，它的魅力恰恰在于它在當前社會習俗下的不正常。如果大家都能很好地與人溝通，那么我們的人生將是另一番景象。

    有很多思維敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是因為他們被習慣束縛，缺少信心。例如，每當我們看到某個感興趣的人在身邊經(jīng)過，在搭訕欲望被勾起的同時，我們也會被習慣束縛著。如果我們上前跟這個人搭訕，會被抓起來嗎？不會。會被罰款嗎？也不會。會被嘲笑嗎？不一定。可我們就是感到一種力量阻止著自己，這就是我們的習慣！其實，只要我們說一聲“嗨”，這座監(jiān)獄就土崩瓦解了。就是這么簡單的事情，竟是這么的不容易。一定要用最純粹的“嗨”，也可以翻譯成其他的中文，但一定不能躲躲閃閃、遮遮掩掩，就是要讓對方明確知道我這是在搭訕呢，不是問路的，也不是騙人的推銷。越淳樸的才越表現(xiàn)出你的自信，越簡單的就表現(xiàn)得越自然，不自信不自然的所謂精彩其實就是另一種乞討。勇敢面對挑戰(zhàn)，鼓起勇氣多搭訕幾次，你的自信心就會慢慢地高漲起來。

    自信不是瀟灑的外表，但自信會帶給你外表的瀟灑。自信會讓你認清自己所扮演的人生角色，認識到自己在哪些方面有足夠的能力和潛力，從而給你足夠自信的籌碼。自信是對一個人另一種方式的欣賞。有自信的人天生透露著一股奮進的勇氣和力量，而那些沒自信的人，想必我們都很清楚，就像戰(zhàn)敗的公雞一樣，提不起斗志。

    在現(xiàn)實生活中，很多人都是在沒自信的狀態(tài)下生存，所以，不愿與人搭訕就成了大家慣用的逃避對方的方法。比如躲避別人的眼神，不敢正視別人，這是比較常見的現(xiàn)象。這個習慣通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你；我做了或想了什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。而正視別人則等于告訴他：我很誠實，而且光明正大；我告訴你的話是真的，毫不心虛。因此，要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

    再如，在討論中沉默寡言的人大都認為“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，最好什么也不說，我并不想讓他們知道我是這么無知”，然后給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發(fā)言。可是當這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次發(fā)言也更容易，良性循環(huán)也就自然而然地形成了。所以，無論是參加什么性質(zhì)的會議，最好每次都要主動發(fā)言，評論、建議或提問都可以，不要等到最后才發(fā)言。不要擔心你會顯得很愚蠢，因為總會有人同意你的見解。當然有一種情況例外：沒有經(jīng)過任何思考就發(fā)表你的見解。其實，只要經(jīng)過深思熟慮，發(fā)表的意見大多都是有價值的。

    那么，怎么通過搭訕提升自信呢？讓自己充滿自信的方法有很多。

    首先，在平時說話的時盡量把聲調(diào)放低，這樣聽起來平穩(wěn)、和諧，也更顯得魅力十足。不要匆匆忙忙、語調(diào)特別細地說話，這樣的男人通常是會惹得女人討厭的，因為他們的慌張使他們沒有了正常說話的語調(diào)。其次，運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音才會有力。有些人說話很奇怪，前半句很有力的，越往后說越?jīng)]有聲音。這樣的狀況，我們可以稱它為“間接性失語癥”。它是沒自信最突出的一個表現(xiàn)。還有，說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，并且面帶微笑，這樣可以增強語言的感染力。再次，在各種聚會或者聯(lián)誼活動中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在后排？大多數(shù)愿意往后坐的人，希望自己不會“太顯眼”，否則被注意或點名的機會就會增加，其實深層原因就是缺乏信心。其實，坐在前面能夠建立信心。另外，當你感到不自信、不確定自己是否能夠完成某項任務(wù)時，將所要達到的預期目標寫出來，更容易持之以恒。找一個信任的朋友分享一下自己的計劃，那么成功的可能性會大大增加。你還可以把積極的暗示滲透到日常生活中，比如把自我評價編成自己電腦的密碼，每使用一次電腦，就提醒自己一次。這就是心理學上所謂的“積極的自我評價”。

    積極的自我評價要求做到這樣幾點：一是模糊負面記憶，強化正面記憶，也能有效提升自信水平。你可以想象自己有一臺老式黑白電視機，上面正播放你記憶中的消極畫面，這些畫面逐漸變得模糊不清。然后想象你坐在影院里看立體電影，上面正展現(xiàn)你積極正面的形象，這些畫面變得清晰、明亮。遇到威脅你的人，抽出一分鐘，想象他穿著破衣爛衫、動作滑稽的樣子讓你發(fā)笑，你就不會那么懼怕他了。二是將展現(xiàn)個人自信的照片（獲獎或微笑的照片）收集在一起，每當感到不自信時，翻一下這些照片，自信就能得到改善。同樣的方法是聽音樂，挑選一些自信時愛聽的音樂，重聽會喚回你的自信記憶。三是運用肢體語言。肢體語言是自信水平的指示燈。首先要張開雙臂，雙臂緊抱是下意識地防御別人，張開則是放松和開放的象征；其次是微笑，它造就一副放松和自信的形象；最后頭要高高昂起，低著頭是不自信和自我懷疑的表現(xiàn)。四是注意細節(jié)。以握手為例，自信的握手方法應(yīng)該是手垂直完整地握住對方，但切不可太用力；確保手掌干燥，以中等速度的頻率搖三下，不超過兩三秒；握手的過程中伴以眼神的交流、親切的微笑和適當?shù)恼泻粲谜Z。注意這些細節(jié)，會給對方留下自信的印象。

    自信心是一個人心理狀況的體現(xiàn)，有自信的人一般都充滿活力，而沒有自信的人都低聲下氣。所以，這里要明確一個問題，生活里人人都是平等的，你不比別人缺什么，那么何必弄得自己低人一等呢？因此，不要逃避，也不要不敢面對搭訕中的失敗，更不要說自己不行。只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，甚至他們會逃避現(xiàn)實，不敢自我肯定。有句話說得好：“現(xiàn)實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那么可怕。”

    自信地抬頭走出去吧！別再用那種萎靡不振的狀態(tài)面對生活了。你要告訴你自己：“我是個強者，我有足夠的信心戰(zhàn)勝其他的搭訕對手。”等到你真正意識到自己比其他搭訕對手都強大的時候，相信你已經(jīng)成功搭上一個自己感興趣的人了！

    【延伸閱讀：自信力】

    自信力，是對自己充滿信心，遇事不亂，處事不驚，有一種從容平靜的心境。人生需要進取的自信力，也只有具備足夠進取力量的人生，才是激昂向上的人生。那么，怎樣培養(yǎng)自信力呢？

    （1）勇敢地行動。勇敢是自信的表現(xiàn)。自信的人勇于在公眾場合表達自己的意見，說話流暢，鏗鏘有力；勇于站在最前排，敢于拒絕他人過分的要求，在交流中能明確表達自己的意見和觀點。

    （2）尊重別人和自己。擁有自信力的人不會靠貶低他人、否定他人來確立自己的自信力。恰恰相反，他們會很尊重他人，尊重他人的意見，善于傾聽，懂得尊重別人；當表達自己的觀點、要求時，也尊重他人擁有的同樣的權(quán)利；他們能夠做到尊重事實，出現(xiàn)問題時對事不對人。

    （3）坦然地面對生活中的痛苦和快樂。擁有自信力的人往往心胸坦蕩，在任何情況下都能堅持自己的原則，做到表里如一、一視同仁；承認自己不是最好的，與他人在觀點上存在差異時能虛心接受批評，謙遜好學，不恥下問；能坦然接受他人的贊揚，也能正確面對生活中的順境和逆境。

    （4）主動出擊。這也是擁有自信力的人的一個行為特征：行為積極，樂于與人相處；有強烈的使命感、責任感和榮譽感；有創(chuàng)造機會和把握機會的意愿；懂得欣賞他人，能夠認同別人的優(yōu)點或成就，并真誠地贊美他人。面對生活與工作中的困難能主動出擊，絕不回避。

    （5）客觀地認識自己。要客觀地認識自我，充分了解自己的能力、素質(zhì)和心理特點，首先要有實事求是的態(tài)度，不僅要看到自己的長處，也要如實地看待自己的短處。培養(yǎng)自信力，就是要正確地評價自己，做到有自知之明。找到自己的長處和優(yōu)勢，就能激發(fā)自信心。

    （6）真實地肯定自己。自信力并不意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是要從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不舍地奮斗拼搏，扎扎實實地做好每一件事，戰(zhàn)勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中找到自信心。

    （7）用心欣賞自己。有時候，我們只顧欣賞別人卻忘了欣賞自己，由此導致了喪失自信力，所以一定要學會欣賞自己，這樣有利于自信力的培養(yǎng)。如何欣賞自己呢？就是把自己的優(yōu)點一一列出來，提醒自己是一位有價值的人，讓自己喜愛自己。回顧自己最滿意的事情，告訴自己的良好感受：“我能行！”“我真棒！”