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    “以你們現在經脈的堅韌程度，如果我再晚來一會，恐怕你們兩個就要經脈受損，到時候修復經脈也是一件非常麻煩的事情，而是還會增加以后突破時的隱患。”

    “所以，為了增加你們修煉的樂趣，我給你們制定了一個修煉計劃。”

    陳浩先是講清楚了修煉的一些利弊，隨后又拿過來紙筆，開始寫寫畫畫。

    聽到陳浩的話，她們兩個頓時有些明白了，剛剛為什么她們修煉的時候感覺身體有些飽了的感覺。

    “這是你們的訓練計劃，不要貪快，要把基礎打扎實了。”陳浩將計劃表展示給他們三個看。

    當他們三個看到表上的訓練計劃后，頓時全都傻眼了。

    “老大，每天早飯后五公里跑步，回來再修煉，修煉三個小時，再五公里，一天要跑二十公里啊。”江子楓頓時慘叫一聲，然后一臉苦悶的道。

    徐靜雅和楊菲菲兩人也是一臉的崩潰，這種訓練計劃簡直太魔鬼了，以她們現在的體質，根本不可能完成得了啊。

    就算是完成了，恐怕也得脫一層皮。

    “啊，不好意思，給你寫錯了，你的計劃跟她們的不太一樣。”陳浩一拍自己腦門，懊惱無比的說道。

    聽到陳浩的話，江子楓頓時期待無比的看著陳浩。

    而徐靜雅和楊菲菲兩人卻一陣郁悶，難道不該給她們改一下的嗎？

    “你每次是負重二十斤跑。”陳浩接著說道。

    “啊……蒼天啊，讓你多嘴。”江子楓給了自己一個嘴巴子，氣惱道。

    看到江子楓的慘狀，徐靜雅和楊菲菲頓時幸災樂禍的大笑起來。

    “你們既然已經修煉入門了，也是時候跟你們講一下關于境界的問題了。”陳浩看了一眼徐靜雅和楊菲菲兩女，發現她們兩個居然沒有嫌訓練計劃重，這讓陳浩忍不住暗自點頭。


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