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    “我現在所展示的，是形意中的站樁，也叫三體式、三才式，是基本之基本，萬變不離三體，一切拳法、刀法和槍法，均脫胎于此。”

    “它分上中下三盤，用力時要達到三盤合一，也就是所謂的整勁，人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體，任何招式用出來，都力如山岳！”

    常隨安一邊用自身作為展示，一邊跟新兵們講解著形意的“樁功”理論。

    所謂的“樁功”，其實就跟現代格斗的站架一樣。

    兩者都強調如何更好地減少弱點暴露，在此前提下，調動全身的骨骼、肌肉力量，盡可能打出威力最大的招式。

    常規現代格斗的站架，主要保護頭部和下頜，因為擂臺競技不允許踢襠，真上了戰場，碰上老陰逼，容易吃虧。

    而形意的三體式，雙臂一前一后，一上一下，倒是將幾處敏感弱點，全照顧到了。

    但它的步伐比較大，前腿太接近對手，容易被移動中的攻擊打中，而且，對于抗打者的持續反擊不容易閃躲。

    杜淮山主修兩門格斗術，又練了那么多傳統套路。

    他認為根本就沒有什么萬能的站架，在保持整體核心發力下，站法靈活多變才是王道，這也是他打刑振豪，用摔柔大跤架，打老兵用散打戒備架的原因。

    說話間，已經有不少新兵在跟隨常隨安學習三體式。

    “練的時候，上肢要點在于拔背，墜肘，下肢及腰關鍵在于夾剪步，頭、臀、腳跟，在一條線上，重心前三后七，尾閭要中正，臀要下沉。”

    常隨安繼續向新兵們展示要點。

    為了觀摩更清楚，他干脆脫掉了軍大衣，前后左右，四個方位，挨個給大家展示了一遍。

    看著所有新兵們有模有樣地學習著，常隨安這才撿起大衣，開始下場親自檢查。

    形意五行拳和十二形套路，是杜淮山大二下學期的考試科目。

    所以他腦子里想法一動，手腳自然劃分而出，一個標準的三體式站樁，就出來了。

    除了幾位本身就是練形意出身的新兵。

    他的站架，在隊列中，已經算是非常標準，其余人，不是不得要領，就是站得七扭八歪。

    “練過？”

    忽然，背后傳來深沉的嗓音，是常隨安。

    杜淮山沒有過多表露，“一點點。”

    話音剛落，訓練場遠處便傳來了汽車喇叭的動靜。

    尋聲望去，是兩輛運輸卡車，停靠在隊伍前，司機士兵下車后，一拉開后斗的欄門，里面竟然擺放著不少沙袋。

    “新兵們過來幫忙！”
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