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    而俯臥撐，雖說也對腰部有一定的影響，但相較于仰臥起坐，卻是影響的少了一些。

    一般運動中，俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

    在做俯臥撐的時候，對于人的臂力要求非常嚴格，同樣，肺活量與整體的身體素質也對做俯臥撐有一定影響。

    總的來說，一個人的身體素質強不強大，和連續做多少個俯臥撐有直接的聯系。

    蘇誠目前的身體素質為2.06，這些天相較于此前的2.05倒是漲了那么0.01.

    他這種身體素質的強度，在人類里面，絕對也排得上頂級的一列，當然，距離突破人體極限，恐怕還有些距離。

    畢竟，蘇誠在打架的時候強大，那是因為【格殺術】的加持，沒有格殺術，他也只空有一身蠻力。

    不過，格殺術的技巧，卻對于做俯臥撐沒有任何幫助，所以目前，蘇誠要完成系統的第一階段升級任務，恐怕還得依賴于他自身的體魄和意志力。

    體魄是指他在有限時間內，最多能做的多少個俯臥撐，而意志力則是關乎著他在極限時間里的額外表現。

    裝潢奢華的總統房里，隨著時間的緩緩流逝，蘇誠已經做了近八分鐘的俯臥撐。

    汗水直冒，身上的肌肉結虬，在承受著極大的壓力，額上、胸口、手臂，均是青筋暴起。

    脖子到額頭位置的皮膚，一片紅色，連眼睛里也閃爍著赤色。

    原本坐在沙發上的任貝貝，見到蘇誠的這副拼命的模樣，完全不淡定了。

    連忙來到他旁邊，蹲在地上，眼淚汪汪地看著他，急道：“你快別做了，這樣下去身體受不了的，停下吧。”

    說著，她想去觸碰蘇誠的后背，卻被后者嘶啞著聲音止住：“先別碰我，現在多少個了？”

    任貝貝小心地伸開手，心急如焚，勸說道：“632了，停下來吧，或者就算要做，你也休息一下再做嘛，鍛煉身體不是你這樣搞的，會累壞的，快點停了。”

    任貝貝見他還要繼續做，看得一陣心疼，于是她一咬銀牙，不管不顧，直接就把嬌軀撲了上去，按住他的屁股，不要他再動。

    同時小手給他拍了拍，堅決制止道：“別做了，休息會兒，不然打你屁股。”

    蘇誠此刻的身體，一直處在意志力支撐的狀態，身子早就處于受不了的邊緣。

    任貝貝的身軀，就像是最后一根稻草，輕輕一壓，就將他的身體徹底壓下，讓他沒辦法在繼續動作。

    當然，他心里清楚運動的情況，在做到第三分鐘的時候，便知道第一次肯定過不了。

    一千個俯臥撐，連續做，要求十分鐘，是真的難！

    見止住了蘇誠的繼續運動，任貝貝不敢大意，怕壓壞他，連忙起身拿起茶幾上的餐巾紙，一邊幫他擦拭后背與臉頰的汗水，一邊心疼道：“壞蛋，你是不是在和我賭氣啊？”

    蘇誠粗氣直喘，正在恢復體力，暫時沒時間搭理她。
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