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    寬敞明亮的房間里，溫暖如春，墻壁上貼著大鏡子，讓人能看清楚自己的動作。

    “雙腿打開，與髖同款，屈膝后蹲，弓背向下......”

    唐嵐兒聽著朱厚照的口令，按照朱厚照的動作做著古怪的動作。

    “吸氣，胸口上提，手臂后擺，呼氣，逐步向下彎曲......”

    唐嵐兒感覺這種叫瑜伽的修行，應該是對身體有好處的。

    不過就是這些動作太羞恥了。

    而且這件叫瑜伽服的衣服，太貼身了......

    唐嵐兒感覺有些不自在。

    朱厚照表示這件瑜伽服是他親自設計的，

    而且已經考慮到大明女性的審美，進行了改良。

    確實是這樣，朱厚照已經使用了現代瑜伽服三倍的布料了。

    早些時候朱厚照找到唐嵐兒，表示唐嵐兒教了自己那么多的武功，作為報答，要教唐嵐兒一種功法。

    據朱厚照說，這種叫做瑜伽的功法，可以強身健體，強化生理機能，調節內分泌，使人體新陳代謝更加良好，延緩衰老，永葆青春靚麗的容顏。

    唐嵐兒將信將疑，但是有這種和朱厚照相處的機會，也沒什么不好的。

    朱厚照貌似早有準備，還特意給了唐嵐兒一套專門修煉瑜伽的衣服。

    這套衣服倒是很有彈性，而且穿起來很舒服。

    就是太貼身太薄了。

    唐嵐兒完美的曲線暴露的一覽無遺。

    屋子外面風雪呼嘯，天寒地凍。

    屋子里的火爐燒的很旺，和屋子外面完全是兩個世界。

    “......呼氣，身體轉回來，還原身體至常態，好了這堂課結束。”

    半個時辰后，一堂課結束了。

    兩個人坐在瑜伽墊子上休息。

    朱厚照說道：“唐姑娘，練的真不錯！”

    果然有武功底子的唐嵐兒學的又快又好。

    唐嵐兒一套瑜伽做完也有些微微見汗，小翠給朱厚照和唐嵐兒遞上了毛巾。

    “朱公子這套瑜伽的功法確實不錯，練過之后渾身舒服了許多，心情也平和了。”

    唐嵐兒有一說一，練完確實感覺不錯。

    朱厚照說道：“是吧，長期鍛煉瑜伽修身養性，好處多多。”

    唐嵐兒剛才沉浸在瑜伽修煉之中，暫時忘了瑜伽服的事兒。
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