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    接力賽的接棒主要有三種方式，第一種是推入式傳接棒，這種接棒方法需要兩名選手非常近距離才能完成交棒，但不能有效的減少跑動距離，基本的都是從未進行過專業訓練的業余選手使用的。

    第二種是上傳式傳接棒，接棒人手向后伸，虎口向下，傳棒人將棒由下向前上方送入接棒人手中。

    這種方法比較容易掌握，不過缺點是隊員接棒時，只能握住棒的前端，易掉棒或影響持棒跑進速度。

    第三種是下壓式傳接棒，接棒人手向后伸，掌心向上，拇指與其他四指張開，虎口朝后；傳棒人將棒的前端由上向下傳人接棒人手中。

    這種方法便于持棒快跑，傳接棒過程較為準確；缺點是接棒人手臂后伸動作不舒服。而且這也是對技術要求最高的一種接棒方式，職業運動員都會采取這種方式進行接棒。

    第二種和第三種方式的主要差別就是接棒人的手是手掌向下還是手掌向上，正常人拿東西的時候，用手拖著肯定比用手抓著更穩當，但運動員接棒的時候手是伸向后方，而在高速奔跑的時候，人手伸向后方掌心向上會非常不舒服，因此采用下壓式傳接棒對接棒人的技術要求要更多一些。

    由于薛戀是一個完全沒有跑過接力賽的新人，風述詠還是決定訓練薛戀使用上傳式傳接棒。

    這種方法不會影響速度，又容易掌握，而且傳接過程的技術難點都在第三棒上，至于第四棒的運動員只需做好抓緊接力棒，別在半途掉了棒即可。

    更重要的原因是時間實在是太緊迫了，等薛戀完全掌握接棒以后，四名接力運動員還要進行一段時間的合練，再除去飛機趕往菲律賓的時間和賽前報道的時間，風述詠覺得薛戀能夠掌握好上傳式傳接棒就很不錯了。

    但是，風述詠很快發現，他還是低估了薛戀的悟性和學習能力，僅僅兩天時間，薛戀就熟練的掌握了上傳式接棒，不會出現接棒失誤的情況。

    對此，薛戀本人倒是沒有感覺任何意外，他如今117的智商，也算是中上之姿，悟性肯定不錯。再加上他S級的記憶力，什么東西都是看個一兩遍就能記住。這么簡單的接棒技巧，根本難不住他。

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