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第五十四章 正步訓練,恐怖如斯-《重生之武俠神話》


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    訓練依舊在繼續,站軍姿成了明天上午和下午訓練開始的必然項目。

    而在不知不覺中,學生們也都習慣了逐漸延長的站軍姿時間,更漸漸習慣了入目之處盡皆黑煤炭的臉龐。

    正步是軍訓中的重頭戲,因為最后的匯演的時候,經過主席臺時都需要正步走……

    王教官和周教官先給大家示范了一遍標準的正步,然后就開始訓練。

    首先當然是分解動作練習,從擺臂開始。

    “上身,一定要保持正直,身體微微前傾。無知稍微握攏,擺臂過程中,肘部彎曲,小臂略微水平,手心向內微向下,手腕下擺的時候,要高于最下方的扣子10公分,向后擺臂時,左手心向右,右手心向左!”周教官大聲說著擺臂的要領,同時自身兩臂也在進行示范。

    王教官等周教官說完,這才喝道:“聽我口令,全體都有,立正!”

    頓時,整個三連二排的學生都肅然,王教官掃了一眼,這才接著喝道:“正步分解動作,原地擺臂練習,一!”

    整個三連二排,此時已經略微有一定的訓練效果,精神高度集中,聽到王教官的口令,頓時齊齊擺臂,沒聽到王教官喊二,所有人都完全不敢動。

    保持著動作,教官一個個的檢查細節,不時糾正位置不當的學生,直到林溟感覺手臂微酸時,教官才回到前面,吐氣開聲:“二!”

    訓練了半天,總算第一階段合格,王教官對周教官點點頭,周教官會意,大聲道:“接下來是正步原地踢腿練習!我告訴你們,這一階段相當重要,能不能練出整齊劃一的效果,關鍵就在這一步,我和王教官給你們示范一下,看好了。”

    兩人側身對著學生,而后王教官猛然間吼道:“一!”

    兩人同時抬腿,從側面看去,竟猶如只有一條腿一般,沒喊“二”,兩人就這么保持著,紋絲不動!

    所有人都動容了……

    “二!”過了半分多鐘,王教官才喊,瞬間又是整齊的換腿……

    “聽好,踢腿時,腿要繃直,腳尖用力向下壓,腳掌與地面呈平行狀態,高度約25公分。”

    “好了,接下來就進行正步分解動作,原地踢腿練習。一是抬腿,我說放下,大家再同時放下,喊二,換右腿抬起,明白了沒有!”

    “明白!”

    “一!”
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