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    修煉了一會兒，陳茍叫醒王媛。

    二人一起吃了一頓早餐，親密了一會兒，來到練武的院子。

    陳茍傳授她修煉的口訣：

    大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴。

    先從涌泉腳底沖，涌泉沖過至膝。

    膝過徐徐至尾閭，泥丸頂上回旋急。

    秘語師傳悟本初，來時無余去無蹤。

    歷年塵垢揩磨凈，遍體靈明耀太虛。

    修真活記有何憑，心死群情今不生。

    精氣充盈功行具，靈光照耀滿神京。

    金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。

    修真，分三層次。

    一層練精，就是修煉下丹田，煉精圓滿，才能化氣，修煉筋骨皮膚等。當一個人血氣圓滿的時候，力大如牛，銅皮鐵骨，就稱為精氣圓滿，自然而然會生出一股內力，才能到達第二個層次煉氣。許許多多的練武之人，都是停留在第一層的煉精。

    第二層次煉氣，修煉的是中丹田，通過呼吸，通過吸收天地間的靈氣，來增加一個人的力量，許多煉氣士，修煉的就是這一種。這個層次的人，可以一葦渡江，也可以飛檐走壁，還可以刀槍不入，依舊屬于人的范疇。許多絕頂的武林高手，就到達了練氣的程度，最厲害的可以真氣外放。

    第三個層次練神。修煉的是上丹田，涉及宇宙星辰的力量，吸收天地神力，太陽太陰，或者北斗七星，或者紫薇星辰。修行集中在靈魂，天地間的神力，作用在靈魂之中，可生神通！

    陳茍練的是上丹田，一直練神。據說神滿之后，可以反虛，結合虛空，直指大道，通天徹地，增加一種規則！具體如何，暫時不知道。

    而這一首全真大道歌，屬于練氣的功夫。

    因為在上個世界，沒這個靈氣，每一次練氣，運行小周天的時候，引氣而入體，最多就感覺一點點跳動，酥麻的感覺，還有一點點溫熱的感覺，其他的都沒有了，其他的純靠想象，標準的姿勢也沒辦法練成功。

    陳茍穿越以后，這個世界天地有靈氣，練習全真大道歌，可以讓靈氣打通小周天，形成一個循環，可以成為武林高手，就是古來所說的煉氣士。

    陳茍把口訣教給王媛，再把其中重點的詞語解析給她。

    也叮囑她，不可以教給別人。

    這種修煉方法，中正平和，如溫水煮青蛙，速度并不會快，但是沒有副作用，可以益壽延年，也可以增強體質！

    陳茍一點一滴的傳授，王媛非常認真的學習。

    練習了兩個時辰，王媛累了，才停止了修煉。

    中午的時候，吃完午飯，陳茍一個人出了門。

    在一家玉器店，買了一點禮物，到了謝通判家里。

    謝通判親自出門迎接，兩個人寒暄了一會兒。

    然后就到了練武的院子，陳茍把全真大道歌，以及修煉的方法，教學給了他。
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