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    “霍師謬贊了！”

    白貴收了樁功，拱手道。

    “美和你時間緊迫，我也不多說。你亦有武功的底子，教導起來不難。”

    霍元甲點了點頭，他沉著嗓子，中氣十足，開口道：“俗話說得好，練拳必練腿，練腿須得法，打拳，腿上的功夫就占了一多半，拳打三分，腳踢七分，想要打好拳，腿必須活……”

    “而將腿練活，我們精武門則有十二路譚腿！”

    “今日，我不教你拳法，先教你腿法！”

    說罷。

    霍元甲將白貴引到了精武門的后院。

    后院空曠，在一角處則是林立著高低不等的木樁，下半部分埋在地面下，而上半截大約高出地面三尺到五尺左右。

    “練腿法，先練樁功，我看你下盤根基不錯，所以一些簡單的樁功無須贅述，要練，就開始練梅花樁……”

    他說著，單腳一點，輕飄飄的有如大鵬展翼般落在了一根木樁上。

    “你看好嘍！”

    “這是丹鳳朝陽的樁勢……”

    霍元甲忽然一動，雙臂似翼展開，像是金雞獨立，但立在木樁上一動，活生生像只引頸的丹鳳，鳥喙向上，盯著朝日。

    演練完畢，他下來讓白貴上去，指導道：“拳諺語云：手似雙扇門，全憑腿打人。人體分為三大節，腰胯為力傳送的樞紐，銷售肘為梢竹、腰胯為中節，足腿為根節……”

    “力從根莖起，通過中節，達于梢節……”

    “這樣發起來的才是整體力！”

    “如果胯不活，中節就不通，力不能上傳，打出來的拳就是飄的……”

    梅花樁上，白貴腳尖一碰木樁，也似霍元甲作出丹鳳朝陽樁勢，但只有形似，意不像，因為發勁法門他沒學通熟。

    練拳先練腿，練腿先練樁。

    練習了一上午，霍元甲也有些累了，讓白貴停止練習。

    “練武講究勞逸結合，如果只知道練，而不知道逸，會把人練死……”

    “我年輕時，就沒注意這點，留下暗傷，你今后練武的時候，一定要注意這點，不要憑持勇力，一股勁的死練……”

    霍元甲敦敦教誨道。
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