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    賀楚雖然心里發著狠，眼前卻只能含恨看著那小姐姐飛快的又跑不見。

    他心想，這妹子剛剛來過一回，說不定是在跑圈，過不多久她又會跑回來的。

    是了，自己得趁她回來之前，好好的琢磨長跑技巧！

    賀楚一邊往前走著平復呼吸，一邊做著熱身運動舒展關節，等自我感覺恢復得差不多的時候。

    便在簡單的舒展之后，開始了他的長跑。

    說起慢跑，這項運動比較親民。

    只要有想法和有腿，人人出門下樓就能動。

    所以提起鍛煉，或多或少大家都會將跑步作為首選。

    之前，賀楚并不愛跑步這項運動。

    但是在他跑出二十步之后，激活了入門級時，具體的頭肩手臂的身姿、跨步、著力點，如何有效發力且避免運動損傷，這些知識自動進入了賀楚的腦海。

    妹子啊，不就是長跑嘛，我也可以！

    此刻他跑得并不快！

    正在壓榨式的利用系統對這項運動加深自己的理解。

    隨著腳步一路向前，很快，他技能等級的提升突破到了精英級！

    旋即，所有的理論知識，動作細節，突然都變得不再那么重要。

    兩個字，讓他深有所悟！

    節奏！

    對，長跑最重要的是節奏感，呼吸和腳步的搭配節奏。

    一般是三步一呼三步一吸，或者是兩步一呼兩步一吸。

    節奏對了，身體也憑借精英級的感悟，呼吸能適應出最適合自己的步幅、前傾角度、擺臂尺寸等，那種連續運動帶來的疲勞感就能被有效的降低。

    賀楚不知不覺跑起來，沉醉在自己帶起的風中。

    難怪說長跑會越跑越上癮。

    原來奧秘就在這里！

    正確的運動姿勢和節奏感！

    他沉浸其中，等他回過神時，發現自己已經跑丟了。

    省隊的占地面積太大了……

    看著周圍陌生的環境，熟悉又陌生的場館比比皆是，可我在哪？

    他一邊減緩速度，一邊心想，自己這是鬧哪樣。

    自己是干啥來著，追妹子啊，怎么反而把自己給跑丟了呢？

    他好一陣無語，邊跑邊往回找來路。

    突然覺得心里有事，長跑也變得沒那么美好。

    可惡的小妖精，把我帶迷路了，等我追上你，看我怎么折磨你！

    就當他跑過一片被四周竹林包裹的網球場時，前面的拐角處傳來了那陣熟悉的叮叮聲！
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