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    食材明細

    紅蓮子

    20顆

    枸杞

    十顆

    干百合

    一小把

    銀耳

    兩小朵

    冰糖

    適量

    清水

    適量

    甜味

    口味

    燉

    工藝

    數小時

    耗時

    簡單

    難度

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：11紅蓮子，干百合各取適量，分量由自己定，喜歡蓮子百合的可以多放點，我放了18顆蓮子，一小把干百合，銀耳兩小朵。銀耳泡發后會漲大很多。我一個人吃，沒做那么多，大家根據自己情況調整。

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：22銀耳，蓮子，干百合，分別泡發。基本銀耳泡一到兩個小時就可以了。

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：33泡發好的銀耳去掉硬根，清洗，撕成小朵，蓮子清洗剝開去掉蓮心，蓮子很苦、性寒，可以泡水喝，能降血壓清心降火治療失眠多夢。泡發好的百合揉搓清洗備用

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：44在電燉鍋的陶瓷內膽中加入適量清水，水量多少由自己定，我喜歡喝甜湯，所以加入2.5升水，基本不稠不淡，喜歡稠一點的朋友可以少加點水。

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：55選擇營養湯，靜靜等待美食。沒有電燉鍋，也可以用電壓力鍋，或者砂鍋。前兩者比較方便不用怕糊鍋不用看火。砂鍋注意大火煮開后轉最小火慢燉，基本一個半小時到兩個小時即可

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：66電燉鍋燉雖然比高壓鍋慢，但是可以隨時添加食材，比較方便。燉了2個小時四十分鐘，嘗了一下銀耳基本軟乎，加入泡過的蓮子。具體時間以大家選擇的鍋具不同自己調整。

    （以下非正文）

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：44在電燉鍋的陶瓷內膽中加入適量清水，水量多少由自己定，我喜歡喝甜湯，所以加入2.5升水，基本不稠不淡，喜歡稠一點的朋友可以少加點水。

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：55選擇營養湯，靜靜等待美食。沒有電燉鍋，也可以用電壓力鍋，或者砂鍋。前兩者比較方便不用怕糊鍋不用看火。砂鍋注意大火煮開后轉最小火慢燉，基本一個半小時到兩個小時即可

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：66電燉鍋燉雖然比高壓鍋慢，但是可以隨時添加食材，比較方便。燉了2個小時四十分鐘，嘗了一下銀耳基本軟乎，加入泡過的蓮子。具體時間以大家選擇的鍋具不同自己調整。

    鍋，或者砂鍋。前兩者比較方便不用怕糊鍋不用看火。砂鍋注意大火煮開后轉最小火慢燉，基本一個半小時到兩個小時即可

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：66電燉鍋燉雖然比高壓鍋慢，但是可以隨時添加食材，比較方便。

    銀耳百合蓮子糖水的做法步驟：66電燉鍋燉雖然比高壓鍋慢，但是可以隨時添加食材，比較方便。


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