第(1/3)頁(yè)

    “勿聽(tīng)之以耳，而聽(tīng)之以氣；勿聽(tīng)之以氣，而聽(tīng)之以心?！?

    這是洪康忽然想起的兩句口訣。

    在哪里看到的已經(jīng)忘了。

    只還記得當(dāng)初是為了查閱什么【聽(tīng)息法】，覺(jué)得這兩句話挺有意思的，就記憶了下來(lái)。

    現(xiàn)在細(xì)細(xì)琢磨來(lái)，似乎可以幫助自己快速地凝神靜氣。

    在吃過(guò)飯后，洪康早早地爬上了床。

    躺在床上，看著天花板。

    洪康卻沒(méi)有入睡。

    反而試驗(yàn)起那【聽(tīng)息法】來(lái)。

    “呼~(yú)~吸~~”

    “呼~(yú)~吸~~”

    先是深深地吸了口長(zhǎng)氣，再緩緩?fù)鲁觥?

    洪康的注意力逐漸擯棄其他的干擾，只專注于自氣息進(jìn)出。

    他的胸腔輕微的起起伏伏，很柔，很慢，很輕。

    普通人地所謂【聽(tīng)】，本是用兩個(gè)耳朵聽(tīng)各種聲音；而此處所謂的【聽(tīng)息】，決不是聽(tīng)各種事物的聲音。

    也許有人就要發(fā)生疑問(wèn)了：既然說(shuō)是聽(tīng)，必有所聽(tīng)的對(duì)象，那么不聽(tīng)聲音，又聽(tīng)什么?

    這個(gè)洪康倒是知道，初下手，就是聽(tīng)鼻中呼吸之氣。

    凡是呼吸系統(tǒng)正常而不發(fā)生障礙的人，鼻中氣息都沒(méi)有聲音，所以說(shuō)“勿用耳聽(tīng)”；

    雖是沒(méi)有聲音，但自己卻能夠知道鼻中氣息一出一入，或快或慢，或粗或細(xì)，縱然是聾子，也會(huì)有這個(gè)感覺(jué)，所以說(shuō)“聽(tīng)之以氣”。

    呼吸細(xì)長(zhǎng)、舒緩下來(lái)后，洪康就要使之變得自然而然。

    不時(shí)會(huì)有各種雜念過(guò)來(lái)，洪康一概不管，不去刻意遺忘、排斥它；

    因?yàn)檫@種“刻意”，也是一種“有意”。

    “……呼~(yú)~吸~~呼~(yú)~吸~~”

    漸漸地，洪康連呼吸也忘記了，不知不覺(jué)之中，進(jìn)入于睡鄉(xiāng)。

    第二天。

    陽(yáng)光明媚。

    透過(guò)窗戶照在洪康臉上，暖洋洋的。

    “啊~睡得真好?。　?
    第(1/3)頁(yè)