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    “大家都出了一身汗吧，帶了毛巾的人趕緊擦汗，回去洗澡睡覺，別著涼了。”

    “這門減脂操不僅能減脂，還能助眠。別的我不多說，半個鐘后你們躺下去絕對秒睡。”

    “明晚九點半，我們繼續練操，好了，全體解散！”

    牧白說完后，三十位弟子們還想過來套近乎，但牧白擺了擺手，“睡覺要緊，別耽擱時間了。”

    弟子們滿臉遺憾，看來只能在夢中套近乎了。

    他們帶著親朋好友迅速離場，半個鐘時間并不多，在這個所城市里，光是趕路塞車就有睡在車上的危險。

    校外的人，學生們直接選擇幫他們訂酒店賓館民宿。

    校內的人沒有這個顧慮，回宿舍用不了多少分鐘，很快回到宿舍洗澡躺下。

    而牧白本人已是煉氣中期，對自己的精神掌控更好了，就算感到困，也不會困到不受控制的躺下秒睡。

    牧白回到家后美美的洗了個澡，這才安然入夢，在夢中開啟修煉道場。

    幾乎是一瞬間，他就感應到三十四位弟子的氣息加入修煉道場。

    “教練好！”

    “教練，您的師兄來了嗎？”

    “我也不知道師兄什么時候來，再等些日子吧。”牧白含糊道，不給出具體的時間。

    凌少等人聽到師兄，也豎起耳朵，以為老道士會來，結果腱子肉教練也不知道來不來。

    凌少其實也很希望看見老道士登場，他們和人家的教練不太熟，心里沒底。

    “好了各位，你們繼續修行吧。”

    “教練，我們是繼續練養生功嗎？”華才健舉手道。

    牧白點點頭：“對，你們現在還只是剛入門，甚至連煉氣初期都沒到，只是功法入門。”

    “你們先用古法養生功鍛煉身體，進入煉氣初期再說后面的事。”

    “古法養生功本身有微量的靈氣吸收作用，不要怕累，累才說明你們練的有效果。”

    “等哪天你們練養生功沒感到累的時候，那就證明你們已經把古法養生功練到極致了。”

    牧白說的輕巧，不過大家一旦練起來，就知道重復練習古法養生功的辛苦了。

    練一趟，就相當于跑幾千米，第二趟相當疊加一層，加練第三趟等于再疊加一層。

    三層勞累加身，所有人都承受不住身體的勞累，直接趴在地上氣喘如牛，舌頭伸到嘴巴外。
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