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    健身房為楚天河介紹了店中最好的一位健身教練來給楚天河上私教課。

    聽說拿過很多個健美冠軍。

    大家都喊他托尼教練。

    當然這不重要。

    重要的是楚天河在健身房的這幾個小時，越練越舒坦，最后還是托尼喊得停。

    “今天就到這。”

    大汗淋漓的楚天河還有些不太愿意。

    在這兩個多小時的訓練中，他的體質屬性直接強化了兩點，加上系統獎勵的一點，已經變成了66，這種能夠看到自己個人屬性的直觀滿足感，讓楚天河很開心。

    “沒事教練，我還沒感到累呢。”

    “這不是累不累的事。”

    托尼搖了搖頭，說道：“很多初學者在剛開始健身的時候都和你這種情況一樣，因為新鮮感所以不覺得疲憊，但實際上你們的身體肌肉已經很疲憊了，等今天你回家睡一覺醒來就會感受到身上所有的大肌肉群都會很酸痛。

    這是正常情況，肌肉的撕裂和酸痛會在四十八小時內達到峰值而后修補重組，那個時候才可以繼續訓練。”

    楚天河不懂，隔行如隔山，他哪里知道健身還有那么多專業知識，他還當健身就是每天堅持鍛煉呢。

    “明天再來，到時候安排你練習小肌肉群和腿部肌肉力量。”

    托尼教練確實很敬業，他的私教課一小時高達八百元，但他寧愿不賺楚天河這個錢，也沒有強行留著楚天河在這里拼命苦訓。

    對一個新手來說，一旦這么訓練會非常影響身體。

    楚天河只能回更衣室洗個澡離開，拿出手機，發現孫蘭給打過兩個電話，忙回過去。

    “蘭姐，怎么了？”

    之前一直喊陳蘭陳警官，結果人家陳蘭以太正式為由不愿意，楚天河只能順著喊一聲蘭姐。

    “晚上有空嗎？”

    “額，怎么？”

    “請你吃個飯。”

    一聽孫蘭要請自己吃飯，楚天河趕忙拒絕。

    “不好意思啊蘭姐，我今晚、今晚有事。”

    楚天河能有什么事，他只是單純怕見到陳蘭罷了。

    沒辦法，之前犯事到孫蘭手里，弄得現在楚天河一想到陳蘭就尷尬。

    這面還是不見的好。

    電話那頭沉默了一陣，才傳出孫蘭的聲音。

    “好吧。”
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