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    次日一早，李不醫收功而立。

    修煉了一夜，非但沒有困意，相反還覺得精神百倍。

    尤其是雙腿，熱乎乎的，就像是泡了半個小時的熱水，走起路來輕飄飄的，仿佛踩在云端漫步。

    “以后我的睡覺，就用修煉洗髓易筋樁代替！”

    李不醫走到屋內空地上扎起馬步。

    他自幼吃苦長大，早早就養成了堅毅的性子，做每一件事情也力求完美，洗髓易筋樁雖然能脫胎換骨提升體質，但是在馬步方面依然要下功夫苦練。

    每半個小時休息十分鐘，一直站到早飯李不醫才停下來去廚房吃飯。

    “這不是姜叔的遠方侄子李不醫兄弟嗎，聽說已經成為我們宮家莊的莊客了！”

    “李兄弟一個人坐在那里叫多無趣，過來邊吃邊聊。”

    眾人都很熱情，李不醫推脫不過，端著飯碗與眾人坐在一起相互聊著。

    這個年代沒有電視，練武是件很悶的事情，平日里沒事師兄弟們就吹牛聊天比試身手。

    “姜叔刀法厲害無比，上次他連劈十刀，刀刀只斬破我們身上的衣服，而我們的皮膚上沒有半點傷痕，李兄弟的刀法想必已經得到了姜叔的真傳，一會吃完飯讓我們開開眼界。”

    劉三提意讓李不醫顯露刀法，比武切磋。

    劉三是個老弟子，功夫在宮家莊一眾弟子中屬于第一流。

    “我只學了點雞毛蒜皮的馬步功夫，根本不會刀法。”李不醫連忙拒絕。

    “放心啦，大家只是普通性的切磋，點到即止！”劉三繼續勸說。

    “我吃完飯還要挑水劈柴，實在沒有時間和劉大哥切磋，還請劉大哥不要介意。”

    李不醫自家人知道自家事，吃完飯急急忙忙離開廚房。

    “看著長得人模人樣，沒想到是個膽小鬼！”劉三冷笑道。

    “別小瞧人家，萬一是個高手呢！”有弟子起哄。

    到水井里挑了五大缸水，又劈了三大捆柴，李不醫累得氣喘吁吁，連跑步的力氣都沒有。

    走到屋里，李不醫活動了下四肢，修煉洗髓易筋樁。

    洗髓易筋樁能加速全身血液流動，提升新陳代謝，有效的緩解勞累。

    隨著雷音在雙腿骨髓內震動，體內的血液加快流轉，雙腿暖洋洋的，精神恢復，疲勞一點點離去，身體漸漸有了力氣。

    當恢復身體后，李不醫開始扎起馬步。

    一連蹲了三天，他已經能堅持到一個小時不費力，還感覺自己的腳趾，小腿，腰腹，越來越靈活輕快。
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