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第一百五十章 長跑訓練-《奧運天王》

    “那我到比賽的時候,又怎么可能跑出好成績嗎!最起碼,要知道五千米比賽的一些規矩。”劉飛又看著陳剛說道。

    “好,那你就先跑一次吧!我看看,你能跑出什么樣的成績。”陳剛也想要看看,劉飛人,在這個長跑項目上,又會有什么樣的驚人表現。

    劉飛聽了陳剛的話,就笑了一下說道:“陳教練,我之前,并沒有跑過長跑,這是第一次訓練長跑,可能成績并不怎么樣,你可不要笑話我。”

    劉飛知道,現在只是一次訓練,要是自己用了大量的真氣,跑出一個好成績來。僅僅是為了陳剛看一下。那自己的那些真氣,可就真的是太浪費了。自己身體里面的真氣,可是給自己在關鍵的決賽時候用的,要是現在都用光了的話,那到比賽的時候,還用什么呢!

    還有,劉飛也知道,這是長跑,須要的可是耐力。要是自己身材里面的真氣,根本不能幫助自己完成這五千米的比賽,那他就算是參加了這一次五千米的奧運會決賽,也不會拿到什么金牌。

    劉飛對于自己的長跑成績,也是心里沒有底。畢竟,他還沒有參加過這樣的訓練。就算是自己體內有真氣,可以幫助自己跑的很多。可這是五千米,并不是一百米,或者是二百米。想要跑完五千米,只是靠身體里面的一些真氣,那也是遠遠不夠的。劉飛知道,自己要想完成這個任務,還是要用一些自己的真本事。完全用自己的真實水平,跑一次。當然,他也知道,要是完全用真本事的話,他肯定是跑不了太快的。

    “我該怎么跑呢!我該怎么跑,才能跑出好成績,又不會太累,也不須要體內的太多真氣。”

    劉飛一時是對自己下面要做的事情,有些猶豫不決,他也不知道,自己還能不能跑出好成績了。畢竟,這可是一次五千米的長跑。他在上大學的時候,也只是跑地兩次,后來當了短跑運動員后,就是很少再進行這樣的長跑訓練了。

    “我還是用一些體內的真氣,然后再用自己的真實實力就可以了。只要還能夠跑進十四秒之內,可就不算是很差了。因為,劉飛知道,五千米的世界紀錄是十二分三十七秒三五。國內運動員的最好成績是十三分二十八秒三六。自己只要跑進十四秒,也就算是國內的長跑高手了。”

    劉飛想來想去,感覺自己還是跑進十四秒之內比較合適,這樣,自己既跑出了好成績,也不會讓陳剛懷疑什么。感覺,自己這樣的成績,也是在情理之中的。

    想到這里,劉飛就看著陳剛說道:“陳教練,那我現在就先跑一次,你給我卡一下時間,看我能跑出什么樣的好成績。”

    陳剛這時,就也看著劉飛說道:“好,那你就跑一次吧!我看你只要能夠跑進十五分就不錯了。你從來就沒有跑過五千米,這第一次跑,能跑進十五分之內,也都算是不錯了。你已經在這方面,算是很有天賦的人了。”

    陳剛雖然是一個短跑教練,可他對于長跑方面的事情也了解一些。畢竟,不管是長跑還是短跑,都是屬于田徑項目的。陳剛當了多年的田徑教練,自然對于長跑的訓練方法,也是了解一些的。

    聽了陳剛的話,劉飛就又看著他笑了一下說道:“陳教練,那你就看好了,看我能不能跑進十五分這內。”劉飛一聽陳剛這以說,他可有些不服氣了。他知道,不管自己的真實水平怎么樣。反正,他只要是想要開‘外掛’的話,就一定能夠跑出好成績。

    “好,劉飛,你能有這一份自信就行。那你就開始跑吧!我想要先了解一下,你的長跑成績到底是一個什么樣情況。要是特別的差的話,我看,你還是直接放棄吧!這五千米的奧運冠軍,可不是那么好當的。”

    陳剛感覺,劉飛雖然在短跑上面,可以說是天下無敵了。可在長跑上面,他可能是不怎么樣呢!

    陳剛之所以會這么說,他也就是感覺,劉飛是自己親手帶出來的運動員,他很了解劉飛。他也就是一個在短跑方面有些興趣的家伙,對于長跑來說。劉飛好象是從來就沒有跑出過什么好成績。

    “好了,陳教練,你還是先讓我跑一次五千米給你看看吧!”

    說完,劉飛就開始在跑道上面跑了起來。由于是五千米長跑,也就不須要什么下蹲式的起步方式。直接開始跑就行了。

    陳剛現在只是坐在跑道旁邊的長椅上,然后從身上掏出了一根煙,叼在嘴里。然后用打火機點燃后,就開始抽了起來。

    “劉飛,你小子這么狂妄。這一次,我看你還能不能跑出好成績了。”陳剛對于劉飛這樣的奧運會成績,本來就是有些羨慕嫉妒恨的。現在看劉飛開始跑了,陳剛就坐在跑道旁邊的長椅上面,一邊抽煙,一邊笑咪咪地看著劉飛奔跑的身影,他感覺劉飛這一次,是不可能跑出好成績的。

    再說,劉飛現在不理會陳剛的目光,他已經是開始跑了起來。雖然劉飛是一個短跑運動員,可他對于長跑的技術也是了解一些的。他也知道,跑長跑的時候,一開始一定不要跑的太快。要是那樣的話,到了后面的時候,你就會感覺力不從心了。

    要到最后兩百米的時候,就可以開始加速了。到了最后一百米的時候,就要開始準備沖刺了。到最后五十米的時候,那可就是要全力以赴的開始沖刺了。

    一開始,劉飛是沒有用什么真氣助力。只是憑借自己的真本事在跑呢!他知道,剛開始,自己還是有些力氣的。就算是用真本事去跑,那也可以堅持一段距離。

    劉飛先用自己本身的能力,開始跑了起來。由于是他自己真實的本事,那跑起來,自然不是很快了。

    陳剛現在看了劉飛的表現,就感覺這小子的長跑水平,可真是不怎么樣。

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