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    “哈嘍，親愛的朋友，你還好嗎？”

    “好你個大頭鬼，全身都疼，尤其大腿，又酸又疼，現在我嚴重懷疑你昨天捏的時候偷懶了！”

    還是人對。

    陳遠這一開口，立馬永嘉便被逗笑了，仿佛兮身上難受的感覺也散去了許多。

    陳遠也笑：“那你現在怎么說，還要跟著練嗎？”

    “練啊，怎么，你怕了？”陳遠這一問，永嘉忽然覺得自己又行了，反口開始挑釁。

    但其實她只是想陪著。

    陳遠倒沒多想，聞言點頭道：“那就練吧，其實練練好，這種事，也就開始難受，等適應了，習慣了，也就沒事了，可能到時候不練還不舒服?！?

    話語間，圍著永嘉轉了一圈，然后伸手松開她腰上的皮帶，往里面很是收緊了些。

    永嘉眼珠子一凸，只覺得呼吸都不暢了，腰桿也仿佛細了一圈，氣惱道：“干嘛呢，要系那么緊嗎？”

    “緊嗎？”

    “緊啊！”

    “不緊，是你之前系得太松了?！标愡h挑眉，接著，一個一個收。

    看起來還不錯。

    這樣看著腰細了，胸大了，腿也長了，那一個個屏住呼吸昂首挺胸的樣，儼然連氣質都提升了一截。

    完事，哨子拿出來含上，很快響亮的哨聲傳開，越過湍急的灞水，奔向遠方。

    場上活動的隊伍亦隨之集結，各班列隊，報數，應到，實到，聲音嘹亮，精神抖擻，有條不紊。

    陳遠也不多說，完事，吹著哨子，一個班一個班，保持陣型，上跑道慢跑。

    圈數不多，男的四圈，女的兩圈，跑完，壓腿，拉伸，然后蛙跳。

    到六點半，準點用早飯。

    早飯是專門安排后勤人員準備的，每人兩個大肉包子，外加一個雞蛋，一碗熱羊奶。

    不夠可以加，有專門熬的海帶骨頭湯。

    八點，訓練正式開始。

    還是基礎訓練，內容包括軍姿，正步，齊步，總的來說比前一日輕松。

    時間一共六個小時，上午八點到十一點，下午兩點到五點。
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