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    養血搬運法共分成了四個層次，每個層次對于身體的淬煉效果哪都是杠杠的，但是那個動作是真的有些不堪入目了點。

    比如說，第一個動作是模仿猿猴甩動四肢運動得動作，這個動作可以極大的鍛煉四肢協調能力和四肢的肌肉力量，所以叫做圣猿拳法。

    第二個動作是模仿蛤蟆或者說牛蛙盤坐鳴鼓時的動作，這個動作可以鍛煉體內五臟的承受能力，增強肺活力是最主要的功能，所以叫做莽蛤雷音。

    第三個動作模仿的是百獸之王老虎，練習它坐臥時的動作可以鍛煉脊柱骨這一塊，增強自身的骨骼強度，所以叫做虎盤山林。

    第四個動作是模仿鳥類的舒展動作，這個動作可以極大的鍛煉到四肢和身體的筋健等部位，提高自身身體拉伸和柔性，所以叫做鳳凰展翅。

    四個動作練習起來的同時還是帶動氣血加快運轉，這樣一來就不會產生血液垃圾堵塞血管產生各種心肌疾病，統合來說就被秦昊稱之為養血搬運法了。

    這種既可以強身健體又可以讓自己不會生病的養生動作，甚至說練習這些動作還會讓他們的演員或者工作生涯變得更加長久，所以汪函他們一開始是真的挺高興的。

    不過自從跟隨秦昊學習以后，這些動作就成為了他們這些人的恥辱了，這動作簡直不要太遜了，一點都不雅觀！

    完全無視了汪函的眼神，秦昊繼續樂悠悠的煮著自己的小米粥！

    有的讓你練都好了，還有什么好嫌棄的，真是的，要知道當初為了制定這些動作他可是研究了這些動物好久了。

    “昊哥，早餐好了嗎？廚房里面好像還有榨菜，要不要拿點出來？”

    小橘回來的時候，汪函已經練習完了，反正笑都已經被笑了，他也不在乎這些。

    “咱們下一站去哪里？”

    秦昊吃完小米粥，看了眼汪函和小橘兩人都濕滿滿的一盆，估計也吃不下這么多，端著剩下的就給送到導演車那邊去給黃壘了。

    “很近，離這里也就幾十公里，yy縣下面的何家巖村，是這里當地很出名的一個土家族村莊，他們那里有我們下一個要尋找的食材。”

    黃磊吃著粥，大早上還是要來一碗粥舒服點，有點想念蘑菇屋的牛奶粥了。

    “嘉賓呢？”

    地方秦昊倒是沒啥意見，反正有車在這里哪都能去，就是嘉賓的問題了。

    “嗯，幾個小鮮肉，你懂的！”黃壘笑笑，對于這些芒果那邊安排進來的嘉賓他都是無條件接收，反正在他這里估計沒幾個年輕人敢扎刺。

    “好！”

    “對了，紫楓已經不在燕京了，她現在就在橫店那邊拍戲，估計回蘑菇屋之前都會待在那里，到時候你就不用兩邊跑了，直接去橫店，彭彭也在！”
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