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完成了日常的冥想功課后，亞羅就依照《八極法》的外功方案，準備進行八極法的第一步——開辟丹田。
八極法的內功法，是用意識直接控制能量，讓能量按照需求流轉。
而外功法，則是借用肢體動作，間接影響體內能量的流動。
其實這兩類能量，亞羅的身體中都有。
可以用意識直接控制的能量，亞羅有魔力。
需要用動作間接影響的能量，亞羅體內也有吃魔植殘余的生命力——如果不夠，庫房還有備有大量魔植。
亞羅前面之所以沒有開辟丹田，就是因為他也沒想好要用哪種能量開辟丹田，但今天白天設想的弈劍術，終于讓他定下了想法。
——用生命力！
生命力對身體的影響屬于加法，類似于影響增生，即便有問題也能隨時修改。
魔力對生命力的影響卻屬于減法，也就是破壞性影響，就像打耳洞、就像紋身，不但很難彌補，即便真用什么辦法彌補了，也可能留下殘存的痕跡，很難完全恢復到原本的模樣。
自身修煉上，留有余地非常重要，因為亞羅也不知道，自己什么時候又能想到更好的方案。
即便只是為了修煉出CPU，也值得定下這個決心。
八極法，外功開辟丹田的動作也頗為奇妙，居然就是扎馬步！
這個動作看著簡單，可其中卻有著種種的細節。
比如雙腳分開要和肩同寬，腳尖要稍微外展，膝蓋要和腳尖方向一致，下蹲時大腿要和地面平行，保持背部挺直……
除了動作要求外，還對意識有要求。
因為意識也會影響到身體。
比如想到了美食會影響腸胃、想到了美人會影響……
如果因此產生了不同的情緒，不單單會影響到內分泌，根據‘武道真意’推演過程也能知道，還會影響到身體中的非隨意肌。
此外，即便沒有這些情緒，將注意力集中在身體其他部位也不行。
當注意力集中在其他部位后，會導致這個部分過度興奮，加快局部血液循環，提高該部位的敏感程度，即便有意放空了隨意肌，讓隨意肌別動，非隨意肌同樣也會加重反射。
所以，總體來說就是——啥也別想，安安心心蹲馬步！
實在不行，也可以將注意力集中在丹田，因為最終目的就是將能量匯入丹田，加快丹田的血液循環，反而能提高能量匯入的效率。
“或許，這就是前世所說的‘抱元守一’？”
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