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    吃完一頓正常的午飯，亞羅進入了自己的小隔間閉眼養神。

    學習本身有著很多小技巧。

    比如，飽餐之后最好休息半個小時，因為此時的血液都集中在胃部，學習的效率會降低很多。

    比如，每天最好能做，到定時定點的學習。

    就像按時吃飯一樣，如果每天都在相同的時間吃飯，到點了身體就會自動饑餓。

    還有學習的環境，最好是在同一個位置進行學習，而且學習位置的舒適和安靜是基礎條件，因為這樣不容易導致分心。

    好比定時定點到了餐廳，就會想吃東西。

    定時定點到了教室，也會下意識翻開書本——前提是你有著學習的習慣，而不是到了教室就想睡覺。

    這些技巧，往低了說，就是養成習慣。

    往高了說，就是在進行自我催眠。

    因為不管是所謂的養成習慣，還是高大上的自我催眠，其本質就是在大腦中構建神經結構。

    好比催眠中常常出現的場景——打個響指。

    有什么意義呢？

    所起的作用，就像雙擊點開電腦中某個文件，催眠中表現的打個響指，就是激活某個構建好的神經結構。

    只是人體的大腦不比電腦，能夠一目了然的看到各個文件，所以想要激活大腦中，某種特定神經結構的時候，最好要做到獨特和特殊，不會與自身其他的神經結構產生混淆。

    比如要去談什么重大項目，可以在開始前安排一個扯領帶的小動作，初期的時候自然沒有什么作用，但等到大腦中形成完整的神經結構后，這個動作就是電腦中的雙擊。

    長久養成的習慣，讓亞羅自然醒來，他先去洗漱了一下，然后拿出一顆硬糖，含在了口中。

    亞羅平時都不會吃糖，這就是他給自己安排的，學習狀態開啟指令。

    這樣做還有一個好處，就是對抗學習時產生的煩躁感。

    學習的本質是神經元的構建，生命的本性卻是好逸惡勞，能不做更多的消耗堅決不做。

    所以學習的越久，大腦中就會積累越多的煩躁情緒，即便有些人的學習的神經結，構構建得非常牢固，也不代表這種情緒不存在。
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