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    “是啊，薛大夫也是這么說的。她還說，讓用奶制品代替雞蛋。

    奶類蛋白質主要成分酪蛋白為含磷復合蛋白質，具有足夠的必需氨基酸，也是一種完全蛋白質。奶中脂肪熔點低，顆粒細小，易于消化吸收;尤其是奶含鈣豐富，易吸收，是膳食中鈣的良好食物來源，為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣，但由于同時含有植酸、磷酸、草酸和纖維素，影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素，尤以維生素a和b2突出，是孕婦理想的食品，每日應飲用250g以上。

    大豆類食品：大豆是植物性食物中含蛋白質量最高，質量最佳的食物，其蛋白質中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可與動物性蛋白質相媲美，尤其大豆蛋白質的賴氨酸含量較高，與谷類同時食用可提高谷類蛋白質的營養價值。大豆脂肪含有豐富的亞油酸，對防止孕婦血脂升高和胎兒生長發育皆為必需。大豆食品鈣、鐵、維生素b1及    b2含量較多，且價格低廉，每日最好能攝入100g以上。有的豆制品如素雞、鹵干、腐乳、豆腐鈣含量很高，亦為鈣的良好來源，臭豆腐中還含有豐富的維生素    b12百克含1.88～9.6oug。

    總之，能想到的，薛大夫都想到了。”陸阡陌道。

    “好，真的很好，這樣的話，我心里就有底了。”林薇道。

    “另外，薛大夫還特意說了一些，懷孕初期，孕婦飲食禁忌的食品。薇姐，你一定要主意了。”

    “什么食品，你說說看。”林薇問道。

    “薛大夫說，在日常生活中，每個食材都有其自身的營養價值，但一旦不新鮮、發芽、未煮熟，或是采用非常規手段催熟后，就可能會產生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

    孕婦不能吃的食物薛大夫也給羅列了，其中包括：

    生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

    生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

    木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

    發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

    鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調食用。

    青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

    腐爛的生姜：腐爛后的生姜產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

    生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

    這些東西，都是你現在不適合吃的。”陸阡陌一一說到。

    “千百，你說的這些太重要了，我都記好了。”林薇點頭道。

    見天色已晚，莫羽西道：“千百，天不早了，我們回房休息吧。”

    “好，我陪你們回去。”陸阡陌道。

    說著，三人一起回到了房間。

    自從林薇有了身孕之后，陸阡陌住進了莫羽西和林薇的房間。莫羽西和林薇住在大床，而陸阡陌則睡在沙發床上，孩子交給保姆來帶。

    現在陸阡陌與林薇和莫羽西的關系就是一種很特別的親人關系，既緊密，又有些距離。

    住在一起，卻不會同床共枕。

    莫羽西也是有大智慧的女人，在她的籌劃下，陸阡陌、葉婉、孫曉紅、林薇，包括她自己都找到了相對來說最舒服的狀態。

    其中最幸福的當然是陸阡陌了，幾個和自己有瓜葛的女子，能融洽相處，特別是這個一夫一妻的時代，每個人都有了合法相處的身份，這是自己之前不敢想的。

    當然，最令他幸福的，自然是與葉婉復合。這個集所有優點與一身，美的傾國傾城有才華橫溢的女人終于又能和她在一起，這是何等榮光。
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