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    韓俛首先讓李仲宣用他教的“無極內(nèi)功”運行大小周天一圈，從李仲宣的速度，呼吸氣息，韓俛感覺李仲宣這段時間，內(nèi)功又精進不少，甚感欣慰。

    李仲宣也充滿期待地看著韓俛，這段時間，得到韓俛的不斷指點，果然受益匪淺，能夠有這么一個高手，不遺余力地調教，也是一種幸運。

    韓俛對李仲宣道：“現(xiàn)在可以打通九竅了。九竅可分為：上丹田，中丹田，下丹田，尾閭關，夾脊關，玉枕關，陰竅，陽竅，中宮竅。分布于人身的上中下，前中后。組成九宮八卦之象，蘊含太極陰陽之理。上丹者，練神還虛，中丹者，練氣化神，下丹者，練精化氣。能九竅相合者，九九歸一，形如太虛，身似宇宙，無內(nèi)無外，無邊無際。至此境界，無竅可守，而處處又在竅中。意無意，竅無竅，無意之竅是真竅。”

    李仲宣一聽，這么神奇，高興地道：“好啊！快快教來。”

    韓俛道：“上丹田者，即主竅，此處乃意的中心，真氣的根源。此竅至為重要，因為精神意識乃人的生命主宰，意的活動都是通過此竅，是識神的‘出入之門’。出則死，入則生，故又有生死戶之稱。

    現(xiàn)在，按我所說去做：首先，雙眼微閉，運氣至掌心“勞宮穴”，貼在兩眼之間印堂上，同時，意念集中于此，運轉真氣，自下丹田而上，至“膻中穴”順咽喉而上至“人中”，然后沿“迎香”到印堂處，同時，舌頂上鄂，嘴巴突然張開，吐出濁氣，兩眼睜開，主竅即開。＂

    李仲宣依言操作，驀然眼睛張開，精光四射，大“呔”一聲，吐出濁氣，頂竅已開。

    韓俛接著開始介紹：

    二，中丹田在胸部“膻中穴”上一寸五分，乃“形”的中心，此竅開，則心胸開闊，形體舒展，經(jīng)氣通順。

    三，下丹田，即：氣海竅，在肚臍下一寸三分，是“衛(wèi)氣”中心，力的根源。氣如不歸中心，則氣散浮，力無根。

    四，尾閭竅：又名“命門關”，是勁的中心，在“下丹田”前后平行相對的腰椎之間。丹田之氣貼背，運氣至腰際中正，大拇指腹按壓“氣海穴”則此竅開，上下通順，力達四肢，

    五：胛脊竅：位于兩肩肩胛骨之間，此處是勢的中心，肩胛收，脊背圓，兩臂展，從督脈運氣而上，此竅開。

    六：玉枕關，即“神竅”。在后腦枕骨之間，與“上丹田”前后平行相對，是“神”的中心，為生命之根。此竅之下，有一凹陷，凹深則竅閉。中指貼在玉枕穴上方，運氣至此處，凹處飽滿后，則此竅已開，竅開而神旺。意與此竅相連，即意與神合。

    七：陰竅：即會陰穴處，它是形與勢合、統(tǒng)一于虛的關鍵。形松勢展，陰氣降海底，則陰竅開。

    八：陽竅：在頭頂“百會”與鹵門之間，它是氣與勁合，統(tǒng)一于“靈”的關鍵，陽竅開，則氣順勁合，陽氣升靈臺。頭頂虛靈，則開陽竅。

    九：中宮竅：即“泥丸宮”，在上丹田與玉枕關之間，它是意與神合統(tǒng)一于空的關鍵，此竅開，能神意交合，真氣歸正。

    李仲宣按韓俛指點，九竅一開，只覺內(nèi)外清澈，氣潤周身，有神照全身，意靜性空之感。

    韓俛見李仲宣領悟能力這么強，想到馬上又要離開他一段時間，干脆把自己的“玲瓏步＂的運氣方法，身形步法，也教給李仲宣。
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