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    分身體回到客房之后，就徹底消失了。

    凌翊只感覺有一股暖流匯入印堂當(dāng)中，分身體一晚上的訓(xùn)練成果，也全都作用到了凌翊的身上。

    他的肌肉更加結(jié)實(shí)了，體能也大大提升。

    但作為本體，卻沒有任何的疲勞感。

    凌翊欣喜若狂，按照這樣的效率訓(xùn)練下去，自己一個(gè)周的提升，將超過正常人幾個(gè)月、甚至是一年的訓(xùn)練成果！

    這絕對(duì)是脫胎換骨啊！

    凌翊頓時(shí)更加堅(jiān)定努力下去的決心了。

    他重新洗了個(gè)澡，穿上新的思金斯A600特訓(xùn)壓縮衣，然后喝掉兩罐早就準(zhǔn)備好的白金版紅牛功能飲料，精神飽滿的走向訓(xùn)練場。

    Lisa一臉鐵青的站在水下跑步機(jī)旁等著他，見凌翊勁頭十足的走過來，心中頓時(shí)更加氣惱。

    “今天的任務(wù)量要比昨天更重，水下二十公里，速度8，水阻5。”

    凌翊二話不說，直接跳進(jìn)了水池中，熟練的點(diǎn)開水下跑步機(jī)，輸入速度和水阻，暢快的跑了起來。

    水阻5的力量，就如同是在湍流的河水中行進(jìn)一樣，對(duì)于正常人來說，幾乎是寸步難行的。

    但凌翊經(jīng)過了兩次特訓(xùn)之后，已經(jīng)足以應(yīng)付這種湍急的力量，他的擺臂動(dòng)作和呼吸節(jié)奏，也已經(jīng)調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。

    Lisa在一旁皺眉旁觀，想要挑點(diǎn)毛病訓(xùn)斥凌翊一番，卻一點(diǎn)毛病都找不到。

    不到一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，凌翊就完成了水下二十公里的跑步訓(xùn)練。

    他濕漉漉的從水里爬出來，還故意在Lisa面前做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，然后得意的抖了抖身上的水。

    “顯擺！”Lisa恨恨的低聲嘟囔了一句，扭身朝攀巖館走去。

    這種明明很不爽，卻有始終干不掉凌翊的感覺，快要把Lisa逼瘋了。

    “你任何一個(gè)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，都得做負(fù)重俯臥撐。這一次的負(fù)重俯臥撐，可不是我一條腿那么簡單了。”Lisa冷冷的說道。

    “這也太難了吧？”

    訓(xùn)練量是一回事，把技術(shù)動(dòng)作做到完美無懈，那就是另一會(huì)兒事了。

    凌翊現(xiàn)在也只能保證完成沉重的訓(xùn)練量而已，但要做到所有的動(dòng)作都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，那是絕對(duì)不可能的事情。
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