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    第七章夢與心理學的關系

    夢與心理有什么關系

    人的心理活動是神經系統(tǒng)高級部位——腦的功能。

    而夢則是心理活動的一個方面，并且人白天的一切心理活動都會影響到夜晚夢中的心理活動。

    因此，夢也是心理活動中必不可少的部分。

    人的心理活動是一個十分復雜的大腦生理活動，它最基本的特征之一，就是能夠反映人的情緒。

    情緒是人類最基本的對外界反映的特征之一，它是人類大腦神經生理反應與“意識”整合時產生的。

    當外界的反應沖動從扣帶回向大腦皮質擴展時，心理過程便滲入了情緒色彩。

    人白天心理活動中的情緒，在夜晚的夢中也同樣反映出來，正如人們常說的“日有所思，夜有所夢”。

    夢的內容千奇百怪，夢中人義憤填膺，或焦慮不安，或沉浸在幸福甜蜜之中。

    經過不少科學家長期的研究，一般認為，夢是有一定精神基礎和物質基礎的。

    它是人類精神活動的一種方式，是現(xiàn)實生活中內容的折射與反光。

    人的心理活動都在夢境中表現(xiàn)出來，只不過這種心理上表現(xiàn)有點經過變形而展現(xiàn)于人的夢中。

    要研究表明，情緒與夢境有關。

    例如喜者多夢歡樂愉快；怒者多夢焦躁不安；憂者多夢心緒不寧；悲者多夢凄楚哀怨；驚者多夢驚心動魄、惶恐膽怯；信鬼神者，多夢妖魔鬼怪；夢境雜亂混沌者，心中多不安與擔憂。

    還有一些夢與個人愿望、思想活動有關，這些思維的痕跡已深深地印在腦海里，睡眠時又重新反映出來。

    夢可以起到“安全閥”的作用，也就是說，如果在睡眠中，人類機體沖動得到發(fā)泄，醒后就會約束自己的言行，能更好地適應現(xiàn)實的困難和處境，如果不讓某人在睡眠中做夢，這個人就會在白天表現(xiàn)出異常言行，甚至產生犯罪危害社會的表現(xiàn)和行為。

    夢，實際上是自己演給自己看的小品，就像一個人在自己觀看電視一樣，他總會去找那個自己最喜歡的看，他看的內容多多少少可能與這個觀看者有些類似或是他向往的地方，這正是你心理上或心靈中發(fā)生反映的結果。

    一個人可能在自己的夢里找到自己，夢雖然是假的，卻不會欺騙你。

    人在做夢的時候，大腦皮質是在極低水平下工作的，對事情的分析有時是錯誤的，記憶中也可能充滿著缺陷或殘缺不全。

    所以夢中的自我同現(xiàn)實中的自我有時看起來是分割的，沒有連續(xù)性。

    但作為同一個大腦，有的心理學家認為，夢中的自我仍然在關心著白天的事情，不過只是用了不同的方式來看待這個問題而已。

    人在夢中，是以一種奇特而復雜的生活回憶著他的過去和預演著未來。

    所謂發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己，在心理學上稱為自我，也就是意識當中的自己，我們稱為“清醒我”。

    當然，現(xiàn)今心理中的是自我，但是，在心理學上，我們所要探測的心靈，比現(xiàn)在這層自我更加深刻。

    由于潛意識被壓抑在內心深處，被封閉起來，所以平常人們無法發(fā)現(xiàn)它。

    它存在的證據(jù)是，當壓抑的力量薄弱時，這個無意識的心靈就會來到有意識的世界。

    人在睡覺時，自我壓抑力量較弱，無意識的心靈便容易浮上意識層面。

    這正是表現(xiàn)在夢里，所以夢是平常自己壓抑著的另一面。

    夢是一種奇妙的心理現(xiàn)象，雖然身體處于睡眠的狀態(tài)，但腦海里，卻如同清醒般地拼命思考著。

    現(xiàn)實生活中不可能發(fā)生的事情，在夢境里卻都有可能實現(xiàn)。

    雖然是做夢者本身自導自演，觀眾也僅限于本人，但每一次卻仍有新的劇情發(fā)展。

    讓人不可思議的是，幾乎所有人在起床后不久，就無法完全記得做夢的內容。

    因此，做夢是否為我們心靈的自身心理生理上的需要，就成為科學家們的研究熱點。

    另外，研究人員也嘗試別的實驗，就是把睡到一半的實驗者突然叫醒，唯一區(qū)別的是，這一次是在他尚未產生夢境便打斷其睡眠。

    同樣觀察他們在白天的行為，則沒有發(fā)現(xiàn)較異常的變化。

    眾所周知，夢是“看”的東西。

    在清醒時的感情可由言語、動作行為來表現(xiàn)，但在夢中有情感表現(xiàn)，就只能“看”。

    它常是由欲望、恐懼、愛情、嫉妒、矛盾等因素糾結的部分組成。

    人在清醒的時候，常能以較冷靜、理性、明確的態(tài)度處理自己的感情、壓抑自己的行為。

    但在夢境里，那種抑制力在降低，因而會做出平時不敢想象的行為。

    因此，夢扮演著將自己心底真實的情感，轉化成為一個視覺影像，再傳達出來的角色。

    由于夢境里全然是視覺化的影像，因此，我們則可能通過心理分析著手，來發(fā)現(xiàn)“睡夢我”心靈底部的真實意義。

    夢的補償與心理平衡作用

    在對夢的研究過程中，人們發(fā)現(xiàn)夢具有心理平衡作用。

    人們平時被壓抑的個性會在夢中得到釋放，現(xiàn)實中無法實現(xiàn)的愿望也能在夢中得到滿足，這在一定程度上能夠緩解人們的心理壓力。

    也就是說，夢的心理意義在于補償，通過夢，潛意識可以指出或補充意識活動的不足，使精神活動更加完善，也更加充實，從而使整個心理功能趨于穩(wěn)定。

    心理學家榮格也肯定了夢的心理補償作用，這是一種內在的自我平衡調節(jié)系統(tǒng)。

    比如，很多心理醫(yī)生在臨床實踐中會發(fā)現(xiàn)：幸福的人常做悲傷的夢，閑適的人常做緊張的夢，抑郁的人常做快樂的夢，滿足的人常做失落的夢。

    榮格認為，夢的作用是補償，如果一個人的個性發(fā)展不平衡，當他過分地發(fā)展自己的一個方面，而壓抑自己的另外一些方面時，夢就會提醒他注意這些被壓抑的方面，從而完善、充實人們的精神世界。

    這樣的夢將會有利于人們的身心健康，能使心理及行為更為趨于和諧。

    例如，當一個人過分強調自己的強，不表達自己的弱，即他只表現(xiàn)自己的強悍、勇敢的氣質，而不承認自己也有溫情，甚至軟弱的一面時，他也許就會夢見自己置身于某種令人手足無措、異常驚恐的場景里，這種夢境就是對他的個性的平衡。

    夢對人腦的調節(jié)作用主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面，舒緩平和的夢境可以幫助人們調節(jié)清醒時緊張忙碌的心理狀態(tài)；另一方面，覺醒時某些不能得到滿足的欲望可以在夢中實現(xiàn)。

    相應的，如果人們無夢或者少夢，那么可能會出現(xiàn)兩種情況：一方面，白天的緊張情緒若不能通過做夢得以修復，那么長期緊張的狀態(tài)會導致人的心理崩潰；另一方面，人們會因為累積過多的難以實現(xiàn)的欲望而飽受折磨。

    所以，哲學家尼采所說的“夢是白天失去的快樂與美德的補償”正是對上述理論的精煉概括。

    具體來說，由于人在夢中以右腦活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左腦占優(yōu)勢，在機體24小時晝夜活動的過程中，清醒與睡夢的狀態(tài)交替出現(xiàn)，可以達到神經調節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。

    因此，夢是協(xié)調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

    夢是大腦調節(jié)中心平衡機體各種功能的結果，做夢也可以維持大腦的健康發(fā)育和正常思維的發(fā)展。

    做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養(yǎng)料，并把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。

    所以，可以說，做夢有助腦功能的增強。

    腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是形成了夢。

    夢給人痛苦或愉快的回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，將使你的生活更加充實。

    做甜蜜的美夢，常常會給人帶來愉快、舒適、輕松等美好的感受，使其頭腦清醒、思維活動增強，這有助于人的消化和身心健康，對穩(wěn)定人的情緒、促進和提高人的智慧活動能力、萌發(fā)靈感和創(chuàng)造性思維都有所裨益。

    上述理論也可以用來解釋現(xiàn)實生活中很幸福的人為何常常做糟糕的夢：人的擔憂多半來源于消極的自我暗示，總是認為自己現(xiàn)在擁有的東西可能會失去，認為自己隨時會“出事”，心理學家把這種自我暗示看看成一種自我預言，因為很多抱有此類想法或經常做這類夢的人最后可能真得會“出事”，但這“事”絕非是夢惹的禍，而是人自身不斷重復暗示的結果。

    所以，改變一個人對夢的解釋，在解夢時自己安撫自己，盡量以合理、積極的態(tài)度去認識夢境就可以改變夢給人帶來的心情。

    夢中的自我到底是誰

    自我是一個人潛在意識的原形，現(xiàn)在正被個性發(fā)展的需要所疊加。

    人有一種盡可能排斥獸性和陰影的傾向，然而人格完整的秘密深深隱藏在自我之中。

    人的潛意識和未來密切相關，做夢者可能第一次在夢中看到一種使之振奮的自我形象，這種形象可能會成為自我完整的個性的象征。

    夢境，是你本身自我心靈中的一個舞臺，因為心靈中的奧妙只有自己才清楚。

    做夢的大腦與白天清醒時的大腦是同一個腦子，只不過是有左右腦的區(qū)別而已。

    在這個夢中舞臺上，登場人物中可能每個角色都是你所認識的，都是你所熟悉的人。

    然而，也有完全不認識的陌生人，也有些是曾見過卻叫不出名字的人。

    重要的是，做夢者是決定誰出場誰不出場的人物，即使是不具任何意義的小角色，也必須由做做夢者來決定。

    換句話說，夢中的登場人物不僅具有深層的意義，而且所演出的或令人驚心動魄，或扣人心弦的故事，大多與個人過去的經歷，現(xiàn)在的體驗以及對未來的設想有關。

    大多數(shù)夢都具有一定的象征性和隱喻性，描述了做夢者生活中人際關系的某些重要特色。

    夢中雙關語是重要的信息，而且由于多是視覺雙關語，很容易明白。

    不過有些雙關語或隱喻就沒有那么簡單了，要通過更多的發(fā)問才能發(fā)現(xiàn)它真正的意義。

    隱喻性的思考方式對于了解夢的真正隱含信息有關鍵的效用。

    如果你確能欣賞并把隱喻看成一種表現(xiàn)風格，那么你就能比較靈活的解解夢境。

    當一個人運用智慧解破夢中的隱喻或雙關語時，獲得的樂趣本身就是夢境體驗的收獲。

    心理分析的目的，就在于去發(fā)現(xiàn)隱喻與雙關語的意義以及夢中象征動作的意義，并利用它們對今天的生活產生積極的影響。

    夢是大腦的潛意識和意識兩個層面之間的對話——它們很微妙地講著不同的語言。

    盡管有意識的大腦可能認為自己已經理解了潛意識在夢中說的話，但事實上它像一位缺乏經驗的翻譯那樣，經常未能準確地理解和解釋那些語言真正的含義。

    為此，我們要想做好自我心理、心靈的翻譯，就要深入了解夢的表現(xiàn)形式。

    夢境與情緒象征

    夢是人的情緒舞臺。

    每當白天的活動結束后，人對這些活動的感受并沒有結束，而是留待夢中分解。

    夢境所表現(xiàn)情緒的好壞，將會影響第二天起床時的心情：是去迎接世界給我們的挑戰(zhàn)，還是逃避出現(xiàn)在我們面前的困難呢。

    有實驗表明，夢以兩種方式表達情緒：第一種是漸進式，其中的夢境由一個走向另一個，做夢者在其中總是取得最后的成功，即使是從壞事開始；第二種是重復式，夢境也由一個到另一個，但每一個夢境都有某種相似性，做夢者總是擺脫不掉不愉快的情緒夢。

    在白天，我們的情緒可以盡情地表現(xiàn)或發(fā)泄，而夢中的我們采用什么手段來表現(xiàn)自己的情緒呢·夢中的情緒是經過了加工的，多采用象征、夸張以及其他方式來表現(xiàn)的，雖然與白天的實際情況可能在具體形式上有所區(qū)別，但夢中的情緒卻和白天的情緒大多在本質上保持著一致性。

    另外，還存在另一種情況，某些人在現(xiàn)實生活中可能會有一些不符合自己道德觀念的情緒，白天，他們無法把這些情緒正常表達出來，于是便會通過夢境來傳達，這些情緒在夢境中有時候可能表現(xiàn)得非常明顯，有時候卻需要通過隱晦地象征方式。

    例如，生活中的酸甜苦辣影響著人們的情緒，人難免會有喜怒哀樂，但是在現(xiàn)實生活中，我們的情緒可能無法得到有效的宣泄。

    比如，一個人與他人發(fā)生矛盾時，可能會爭執(zhí)幾句，絕大多數(shù)的人迫于外界環(huán)境，為了維護自己的形象，雖然生氣但可能也只是發(fā)發(fā)牢騷作罷，但夢境夢境在夢里，他們便可能與人爭吵、怒罵甚至打斗，這種憤怒的情緒與白天的怒氣是一致的。

    再比如，一個人夢見自己的奶奶去世了，她十分悲痛。

    做夢者在白天確實接到過家人的電話，得知奶奶生病的事實，于是她晚上做了這個夢。

    正常來說，這個夢可以理解為她擔心奶奶會因病去世，如此來看，夢中的情緒反應的應該是她真正的情緒。

    她因這個夢焦躁不安，即使獲知奶奶病情好轉之后依然非常痛苦，于是她去向心理醫(yī)生尋求幫助。

    心理醫(yī)生在與她交談的過程中發(fā)現(xiàn)，這個人與她的奶奶關系非常不好，因為一些事情雙方積怨很深，所以，在她奶奶還未去世的情況下，她的這個夢可能隱含著她希望奶奶死去的想法，并且她也正是因為意識到了這一點，所以承受著自己對自己的道德譴責，并感覺到不安與焦慮。

    如此看來，一個人夢中的真正情緒也可能是隱晦的，婉轉的，是需要深入挖掘的。

    科學家將做夢者夢中的情緒在一定范圍內作過記錄和統(tǒng)計，主要形式包括這幾種：憂慮，包括恐懼、焦慮和迷惑；憤怒和挫敗感；悲傷；快樂；激動，包括驚訝。

    其中憂慮的情緒占絕對優(yōu)勢，比例為40%；憤怒、快樂和激動各占18%；悲傷最少，占6%。

    所以，夢中的心態(tài)64%為消極的或不愉快的（憂慮、憤怒、悲傷），而積極愉快的（快樂），僅占18%。

    另外，夢的形成與人們的思想觀念和心理狀態(tài)及體驗等心理活動的關系最為密切。

    根據(jù)臨床觀察，心情平靜則夢也平淡寧靜；心情緊張不安則夢也恐怖可怕；心情郁悶則多做煩惱的夢。

    總之，夢常常能夠體現(xiàn)夢者的情緒和心態(tài)。

    夢反映做夢者的矛盾心理嗎

    內心的矛盾常常出現(xiàn)在一些恐懼的夢或焦慮的夢中。

    火車就要開了，你急著要趕車，但是就是跑不動。

    有人追你，你要逃走，但是就是跑不動。

    惡鬼來了，你想搏擊，但是手卻抬不起來……這是一種很可怕的感覺。

    弗洛伊德早就指出，這種夢反映著夢者內心中的矛盾。

    他心靈的一部分想逃脫，想趕上火車，而心靈的另一部分卻不想逃脫，不想趕上火車，這時就會出現(xiàn)想跑跑不動的情況。

    同樣，遇見鬼動不了也是因為心靈的另一部分不想動。

    總是如此嗎？

    這不敢保證，但是我們遇到的這類夢境總是如此解釋。

    動不了是由于內心矛盾。

    例如一個女孩夢見同班一男生持刀沖過來，她想跑卻跑不動。

    為什么，因為她一方面害怕那個男生會“襲擊”她，另一方面卻又希望他能“襲擊”她。

    在夢中干什么事總出岔子也往往反映出內心的矛盾。

    例如前面引用的榮格所說夢例：一個校長夢見趕火車時，不是這個忘了就是那個丟了。

    最后好容易出了門路上又走不動。

    原因是他內心中有另一個聲音告訴他，不要這樣急于追逐名利。

    有一個女孩，提供了這樣一個夢例。

    “五一”假期中她原想去一男朋友那里參觀牡丹花，但終未成行。

    結果“五一”后她經常夢見自己不遠千里去找男友。

    總是歷經千辛萬苦，夢見自己清晰地見到男朋友學校的校門，但不知為什么總見不到他。

    于是拼命撥電話找男友的寢室。

    但是男友不是去上課就是在很多人的大操場上踢球。

    反正就是見不到他。

    接下來又夢見男友到北京來，打電話說他到了，但當她急急忙忙去接男友的時候，卻又在約定的地點找不到人了。

    這種一直無法見面的夢的意義代表什么呢？

    這個女孩通過最近的心理變化，找到了夢的答案。

    她說：“我自己急于見到他，向他說明一些誤解，所以總是夢見去找他。

    但我又唯恐見到他，他不能原諒我，不能冰釋這些誤解，所以夢中無論如何努力總也見不到他，是潛意識中害怕見到他。”

    這種又想見又怕見的矛盾，就引出夢見去找但是找不到的情節(jié)。

    還有一種情況，走不動代表一種否定。

    弗洛伊德有這么一個例子：

    “我因為不誠實而被指控。

    這個地方是私人療養(yǎng)院和某種機構的混合。

    一位男仆出場并且叫我去受審。

    我知道在這夢里，某些東西不見了，而這審問是因為懷疑我和失去的東西有關。

    因為知道自己無辜，而且又是這里的顧問，所以我靜靜地跟著仆人走。

    在門口，我們遇見另一位仆人，他指著我說‘為什么你把他帶來呢？

    他是個值得敬佩的人。

    然后我就獨自走進大廳，旁邊立著許多機械，使我想起了地獄以及地獄中的刑具。

    在其中一個機器上直躺著我的同事，他不會看不見我，不過他對我卻毫不注意。
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