第(2/3)頁 可晚上做了一個夢，夢見自己領了獎金回家之后，卻怎么也找不到了，忙回去路上尋找的時候，路人都沖他笑。 他醒后感覺很不祥，于是第二天領了獎金之后，放在皮包里，使勁抱在懷里，并在回家路上不時打開來檢查一番。 沒想到這番動作被小偷盯在眼里，尾隨他到一輛公共汽車上，割破他的包，偷走了他的錢，而一車的人看在眼里，卻沒人吱聲。 清初大儒朱竹坨自幼喜歡吃鴨肉。 年輕時，他曾夢見自己在郊外路過一個大水池，池中蓄養了好幾千只鴨子。 看鴨童對他說：“這是先生您一生的食料。” 朱竹坨81歲時，生病臥床又夢見自己路過年輕時夢過的那個大水池，可這一次水池里只剩下兩只鴨。 醒后他覺得此夢不祥，就囑托家人不要再烹殺鴨子。 可不巧女兒回來探望父親，知道他喜歡吃鴨肉，從家里殺了兩只鴨帶來孝敬父親。 朱竹坨呆呆地望著這兩只煮熟的鴨子，甚是抑郁，心想：我命休矣。 結果當天晚上，他真的死了。 如果太在意自己的“不祥”之夢，并為此而采取了某種行動，那么這個夢就有可能成為自我兌現的預言。 表面上，那位先生的夢真可謂有預見性，但如果他不因忌諱夢而頻繁查看包里的錢，就不會有小偷盯上他，錢也就丟不了。 可以說，以上這兩位先生都是自己兌現了夢境。 夢的記憶很牢靠嗎？ --主觀體驗的扭曲 弗洛伊德出版著作《夢的解析》的3年前，在寫給其摯友費萊斯的信里提到過自己的一個夢：“我必須告訴你在我父親葬禮之后那晚所做的一個好夢……我夢見看到一張印刷告示--類似張貼在火車站等候室的布告或海報，上面的句子看起來是‘你被要求閉起雙眼’，但也像‘你被要求閉起一只眼睛’……”但在《夢的解析》里提及那個夢的時候，他卻說：“在我父親葬禮的前一晚，我做了一個夢……”。 這個夢到底是在他父親葬禮“之前”還是“之后”做的呢？ 恐怕連他自己都無法肯定。 這個例子說明，即使像弗洛伊德這樣的解夢大師也難免會出現記憶扭曲。 好在那個夢也沒什么值得稱道的靈異之處，否則一個天大的謊言就有可能出自弗洛伊德之口了。 除非每天將前晚所做的夢都標明日期記下來，否則難免出現記憶扭曲，將夢境與真實事件之間的發生順序模糊顛倒。 小說家狄更斯就曾經常在日記里記錄他的夢。 他曾在日記里寫道他夢見過一個穿紅披肩的陌生女子，自我介紹說是納匹亞小姐。 狄更斯醒來后感到不解，因為他根本不認識什么納匹亞小姐，也不認識喜歡穿紅披肩的女人。 幾天后，在他的一場朗誦表演中，在崇拜他的讀者人群中他發現了那個夢中的紅披肩女郎，而她真的叫納匹亞。 但仔細分析狄更斯的日記，卻發現他是在遇到納匹亞小姐之后，才在日記里記錄下幾天前的那個夢。 這恐怕又是記憶扭曲在作怪了吧。 有關研究顯示，當一個人睡眠后的腦電波顯示進入做夢后期時，叫醒他并要他報告正在做的夢；然后等被測者第二天醒來后，再要他描述昨晚所做的夢，錄音記錄證明兩次描述在情節上已經有了相當的差異。 可見，當我們描述夢境時，這種主觀體驗就已經開始受到了扭曲。 美夢能夠治??？ --夢療法 研究證明，美夢能給人神奇的心理體驗，巧妙利用美夢可以治療某些身心疾病，有益健康。 創造美夢以行夢療，已經成為一項越來越熱的醫療技術。 下面略舉幾個夢療的例子。 1.解憂夢 睡前播放夢療對象喜愛的音樂，在其入睡后繼續播放，但音量調低。 同時，用一根松緊帶，經過夢療對象的眉際和上眼瞼圍纏頭部，并輕輕壓迫其眼球。 松緊帶可解除胸悶頭痛，輕壓眼球可促生五彩繽紛的夢境，而音樂可怡神。 可使夢療對象的不良情緒和意識得到解脫。 2.壯陽夢 睡前在雙足掌心涂上少許清涼油，或者貼上一張傷濕止痛膏，可刺激脊髓低級神經中樞，使睡眠中產生勃起等性反應。 而這些性反應會影響部分大腦皮層細胞，使之活躍起來，從而產生各種性夢。 此夢療方法對久治不愈的陽痿病人行之有效。 3.美食夢 入睡前不要進食不易消化的食物，并取甘草、旋復花、山楂等適量煎湯，喝一碗之后入睡。 甘草和胃，山楂助消化，旋復花則促生溫和的饑餓感，如此三管齊下，可在睡眠中喚起食欲，進而形成覓食、美食之夢境。 美食夢對食欲低下、厭食癥等病癥有一定的療效。 心理醫生怎樣解夢？ --夢的分析 某大學二年級女生，經常做同一個夢。 她夢見自己裸體在火車站等一個很重要的人，但也不知道等的是誰。 等的人總是不來，周圍的人都對她指指點點，她又羞臊又生氣，想躲起來又怕等的人找不到她，只能繼續裸體站在那里。 每次醒后，她的心怦怦亂跳，出一身冷汗。 這樣持續了一年多，她的身心都非常疲憊，甚至連覺都不敢睡了。 心理醫生對這位女性的情況進行了仔細分析。 從生理上分析，該女生體質較弱，出現了身體虛弱與做噩夢的惡性循環；例假周期不規律，因而同一個夢的出現也不規律；有明顯的痛經史，對此既恐懼又無可奈何，導致心理上對來例假有深度的懼怕。 從睡覺姿勢上分析，夢見光著身子，說明睡眠時感到寒冷，可能有睡常見時踢開被子的習慣；出冷汗和心跳，說明她睡眠緊張，應該是睡姿不當壓迫心臟而引發循環壓力。 從心理上分析，她性格內向，習慣性緊張，執拗與自疑并存，與他人交往較為困難，但潛意識中有很強的交往愿望，同時又懼怕交往，害怕別人會看不起自己。 因而就出現了上述夢境：在人多的地方（火車站）、以一種強加給自己的理由（為等一個重要的人）和一種令自己壓力很大的方式（裸體）成為人們注意力的集中點，并混雜著興奮、尷尬、不知所措、焦急、緊張等復雜的心理體驗。 醫生給出了以下解決方法：可用單繩固定等方法強制糾正睡眠姿勢。 堅持一年以上的痛經藥物治療，每日15分鐘的婦科暖腹鍛煉，晚入睡前15分鐘的標準鍛煉。 參加三個以上的學?；蛏鐖F活動；最好找個男朋友。 如何控制夢？ --自我調節 看了上面的案例，大家一定會有所感悟吧？ 日常生活中，應注意下面的幾種情況。 1.人們在生活中總會遇到一些不順心的事，使人產生焦慮不安、抑郁苦悶等不良情緒。 晚上睡覺時，就容易做不好的夢，如夢見被人追殺、考試不及格、曾經的傷心事，在街上裸奔等諸如此類的惡夢。 應該怎么做呢？ 可以進行自我調節，比如少想不順心的事、向親朋好友傾訴苦悶、改善人際關系、全身心地投入到工作或學習中去等等。 如果自我調節難以奏效，就有必要去進行心理咨詢或心理治療。 2.俗話說“男大當婚，女大當嫁”。 成年人長期獨身的話，很容易做兩性之夢，當然具體內容不盡相同，隨人的性別、性格、文化水平、成長背景等的不同而有所差異。 有些人的兩性之夢充滿苦澀，有些充滿色情和暴力，也有些則充滿了愛情的浪漫和甜蜜。 無論內容如何，都是缺乏兩性情感的結果。 頻繁做這種夢，對身體不利，根本的解決之道是盡快找到人生的另一半，也可以通過努力工作等轉移注意力的方法暫時緩解。 3.有些人家庭幸福、工作順利，最近也沒有什么不順心的事，卻仍會做些噩夢。 這可能是由于睡姿不當或生理病變所致，要注意改變睡覺姿勢，或者去醫院檢查身體。 什么是釋夢治療法？ --她的偏頭疼不用吃藥 一位40歲的女士，高級知識分子，事業心很強，對己對人要求都很嚴格。 第(2/3)頁