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    南北朝時陶弘景在《養性延命錄》一書中對這“五禽戲”有著更為詳細的描述。劉易也是說自己祖上和道門道長有淵源，所以才有幸得到這本奇書，世代長壽，皆得古稀，甚至是耄耋之年。

    眼下，劉易也是按照這書中所要求的來約束趙昕，他小時候在長輩的訓練下有過經歷，教起趙昕來，自然是得心應手。

    “虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，側腳仰天，即返距行，前、卻各七過也。快了快了，虎者山林之王也，不動則矣，一動必殺人也！”一邊講解精髓，劉易一邊還指出趙昕動作中的錯誤。

    “鹿戲者，四肢距地，引項反顧，左三右二，左右伸腳，伸縮亦三亦二也。山林之鹿，最是靈巧，不可猶疑，猶疑必死。”

    “熊戲者，正仰以兩手抱膝下，舉頭，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”

    “猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七。”

    “鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。”

    這五種身法趙昕各練了一遍，額頭就已經出了一層薄汗，只是趙昕無感，想著繼續練下去。

    因為劉易這些身法練上十遍也不見喘氣的，自己眼下幼小，不可能達到他那樣的地步，但是也不能夠這么廢柴，練一圈就堅持不了。

    而這時，劉易攔在了趙昕的身前，道：“二皇子，你出汗了，該休息了。”

    趙昕用頭撞了撞劉易的身子，想讓他離開，而劉易在此事上卻是頗為執拗，便是趙昕皇子之尊，也絲毫不讓。

    “二皇子你忘了我之前如何教導你的嗎？既然如此，這“五禽戲”不教你也罷！”劉易的聲音很嚴肅，趙昕抬眼去看，劉易的臉色也很正式。

    趙昕無奈，只得起身，將劉易教“五禽戲”第一天時對他說的話背了一遍。
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