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    兩種技能一黑一白化作陰陽魚交融旋轉，最后化作一道藍光閃過。

    【叮，恭喜宿主獲得特殊藍色技能，太極游龍lv1】

    特殊技能？

    畢方腦子懵了一下，還沒來得及理解特殊技能是個什么特殊法，他就感覺身體開始發熱，好像全身的atp都在分解代謝提供能量。

    畢方哈出一口熱氣，并脫下外套，情不自禁地開始活動身體，將這股能量引導出來。

    動作變幻，不是太極，也不是游龍八卦，卻都能看出兩者的影子，若有旁觀者，此時能驚奇地發現畢方的動作帶著股特殊的韻律美，所有動作都和諧統一，自洽圓融，如同在跳一支能夠驚艷世界的舞蹈。

    熱量越聚越多，畢方臉色泛紅。

    血液奔涌如寒冰解凍后的大河，身體里的每個細胞都春芽般放肆呼吸。無聲的力量，沿著肌肉和經脈傳遞。

    半小時后，畢方叫了客房服務，讓他們送點食物過來，然后一頭鉆進淋浴間，將水流開到最大。

    熱水擠出全身的熱汗，過熱的肌肉肌腱重新收束，調成溫水沖完，畢方看著鏡子里的自己，皮膚紅潤，仿佛已經完全從一個月的荒野生活中恢復過來，呈現一種完美的健康狀態。

    他深吸一口氣，甚至能發現自己的呼吸方式都被徹底改變，不再是原來的順腹式呼吸，而是順腹式和逆腹式呼吸交替進行，這種呼吸方式完全成了本能，呼吸頻率還很特殊，每一次呼吸都仿佛能產生力量。

    先不說這特殊的頻率，光是順腹式和逆腹式呼吸自然交替進行一般人就無法辦到，或許集中精神可以進行逆腹式呼吸，但一旦分了神，立刻就會重回順腹式呼吸。

    不管是鍛煉還是養生，呼吸方式都很重要，畢方在這里很有發言權。

    如果不是他已經知道系統的主要任務是荒野直播，畢方甚至懷疑自己拿到了一個養生系統，給的技能練得好全都能延年益壽，完全是把他往養生大師的路子上培養。

    又是太極游龍又是瑜伽普拉提，是怕他早夭，還是想讓他直播到一百歲？

    種種技能的加持下，各種呼吸法門在畢方這里早就信手拈來。

    所謂順腹式呼吸法便是正常人的呼吸方法，吸氣腹鼓，呼氣腹扁，也就是吸氣時膈肌收縮，橫膈下沉，增加胸腔空間，呼氣時反過來，膈肌放松橫膈上升，胸腔空間變小，將廢氣擠出去——橫膈每上下一厘米，可以增加肺部通氣量約300毫升左右。

    畢方現在進行順腹式呼吸法時也和正常人有區別，他很懷疑自己的橫膈振動幅度達到了五厘米以上，使血液中的含氧量達到了遠超常人的水平，同時提高了神經系統的活躍程度。

    而逆腹式呼吸法也稱為拳式呼吸法，也就是拳法中所說的“提肛聚勁”。肌肉層層收縮，形成了吸氣腹扁，呼氣腹鼓的效果，和順腹式呼吸法從外形上看起來是相反的，但沒那么簡單，真說起原理來十分復雜。

    這種呼吸法有助于發力，強身效果明顯，習慣后在格斗中發力更是兇殘，爆發力十足——副作用就是強迫腸胃加速蠕動，消化能力特別強，簡單來說就是需要更多能量供給。

    很多拳擊手在訓練時都會使用這種呼吸方法增加鍛煉效果，不過很少有人能將這種方式連成本能，因為呼吸是生物最基礎的本能，想改變難上加難。

    短跑運動員蘇神就到哪都咬著個氣球，為的就是訓練腹式呼吸。只有掌握下意識的腹式呼吸，才能突破短跑極限瓶頸。

    可畢方不僅練成了本能，還是交替進行的，并沒有存心進行控制。

    說出去絕對能驚掉一大批人的下巴！
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